打篮球时怎么突破更有侵略性？

突破更有侵略性的方法

怎么样练习篮球侵略性_篮球如何练球性

怎么样练习篮球侵略性_篮球如何练球性

把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。

突破时瞬间发力，步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。同时球要保护好，应该把球运到跨出的只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

如果步过了对方，则后面可以轻松上篮；如果步仍然没过，这时候可以选择向其左下前方跨步（如果突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮；也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

突破的很重要的是身体素质，其中很重要的是.一，爆发力，它决定了你 突破的速度，没有速度的突破是残缺的.二，变向能力，良好的变相能力要身体有很好的平衡感和柔韧性以及协调性，而且如果你拥有这些能力，球感也就不会，至少很容易上手.所以，有身体素质做保证，再加上一定的练习，就可以练好突破，以及一切的篮球基本技术！.其他的一些理论的东西说说都很容易，但是做到又是另一回事了

不停地变向，不过这对你地控球能力是一大考验打个比方,跳步就是运球时起跳,在落地前拿球,跳步需要自己来结合,不过我怎么觉得高手一般不用- -因为似乎跳步都在比较勉强进攻的时候用背转身我觉得在离对手比较近的时候用,这样子你转过去也卡到对手回防,上起篮来应该比较舒服胯下运球和背后运球结合起来是很不错的,我比较喜欢比如右手在前左手在后,用一个胯下把球从右手过到左手,然后因为左手在后,很容易就能把球再从左手用背后运球过到右手,期间假动作幅度需要自己练习

你常去篮球贴吧看看吧,里面有精品区有很多好东西,都是能让我们受益匪浅的

后,这里有一段优酷的视频,关于许多突破的,你可以看一看

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1.真想有突破的话首先投篮不能太。不然都知道你投不准，放你两大步远，你还突啊~

2.就突破来说身体的重心的变化很重，对脚踝和膝盖的损伤比较大。

3.不能过于躲着人，有时候强硬的突破，找身体对抗效果更佳。

4.完全没有必要过于执着练突破，每个人打球都有自己的特点。

我给你一句话总结，在有一定控球能力的情况下，过人靠速度，晃人靠眼神，那些过人动作确实有用，但关键还是用眼睛在迷惑对手。

把球运好，让别人偷不到球，加强身体对抗就行了

把投篮技术先练好

打篮球怎么才能打出侵略性

我觉得首先要有一个强壮的身体，如果身体比较虚弱，害怕对抗，就无法打出侵略性。其次，要有扎实的基本功，球商要高，所谓侵略性，在防守时，要给对方施加很大的压力，逼迫对方失误。在进攻时，要果断快速，让对方防不胜防。

如果不具备好的技术，侵略性往往被打成粗野，很容易造成肢体冲突。

关于篮球.我是PG型的人,我喜欢突破分球.但是,今天有个朋友说我的传球太普通.无侵略性,怎样才有侵略性啊??

想做个好PG,就要有很好的视野,不说是全场也要把本队其他4个人的位置看清楚,看清楚谁的位置好,谁的位置不好,谁的位置可以接到球就能得分,还有就是你自己,要多熟悉球性,突分很重要,咱不要求有纳什那样的技术,在一个就是自己队友的挡配合,还有一个就是 分 做为一个PG就是场上的发动机,尽量让自己的对友有空位得分的机会

至于你说的侵略性 我想 做为一个好的PG有很好的助攻数据比什么都强~~~

本人不是PG 但总打球 基本就是这个道理!!

主要是视野要开阔吧

打出来 传球质量也会相对提高很多

还有句经典台词

篮球是5个人的 无兄弟 不篮球

能投能传才叫有侵略性,光会传球就等于让对方无视你这个得分点,专心防别人,5个防4个你传球再NB也没用吧

他大概是说你传球太软或者太直了吧

我建议你看看纳什视频~~我超喜欢他~~你的传球是要别人得分,在别人有利的位置上准时的传给他,看出你队友的得分位置

其实关键的是看你们的配合怎样，无论你怎样传得好，没默契的跟没传一样，所以一定要跟队友沟通~！~！其实纳什也跟队友沟通很久的！！·

从对手腋窝下传球有侵略性

打篮球进攻怎么才能有侵略性？

灵活+速度+力量+意识；

后上篮瞬间稍微停顿下

这样就能命中了

当然这个停顿其实也是很短的时间

只是你自己知道过了这步就要停下了

有点类似加速度的意思；

把自己加速度降下来

更熟悉了就无所谓停不停了

个人觉得，突破节奏，时机很关键

另外，，突破时建议不要尽全力，要有收有发，突破起来之后可以做多种选择

加强身体控制能力也很重要

篮球怎么强打

篮球强打几个要点：

（1）、保持良好强打或者比赛心态，不要认为自己不行 ，不能想着失误多丢脸，打不好队友给自己难堪；

（2）、技巧角度来讲：

①、个人面对1对1强打对抗：身体的往后，运球的手向前伸，再一点一点向蓝筐靠近，再身体向后倾将对手推走，自己转身后仰跳投。

②、强打进行背身对抗时候，即背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用；上身发力主要靠腰力.和脚力；腰发了才能传输到肩上；

非运球手应该平抬至腰到胸这段位置，保护好自己的运球；在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行；

（3）、练习方法：多要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到射程范围时，可以将球拿起进行半转身打板投篮。

你好~

低位背打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。

若你在篮筐右边进攻，右手运球靠打，在转身的时候换左手运球，右手先一步放到防守队员的腰上，下身动作 在上身转动换左手运球的同时你的右脚要迈到防守者腿的后面位置，别住他的脚，用身体靠着他，他就不可能跟上你的脚步了！

或者是撞一下对手后，直接翻身跳投！总之节奏感一定要强！

可以选择勾手，也可以是跳投。可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。也可以是转身后直接突破对方。在低位你的选择是多样的。

技巧

1要有节奏，养成自己的节奏（不要一成不变，别人掌握了，很好断你的球的）。注意对方闪开，或卸力！

2熟练的掌握几种基本步伐：如前后转身，前插步，后撤步等

3进攻方式多样：小勾手，打板，空心（扣篮）。

不要在泥土地上打篮球，那样不但毁鞋和毁球，而且也起不到锻炼身体的作用。也尽量不要在水泥地上打篮球，因为那样毁鞋，还容易受伤。

防守意识，要预判到对方突破和投篮的时间和方式，才能够做好防守。

一般打强打,应该有比较好的身体优势,不然打强打是行不通的.

打强打时应该注意：

1，必须用身体和手臂稳稳的卡住对手.在接到传球之后,如果用右手运球,则身体应该稍稍向左转(反之亦同),要懂得用身体护住球,这是很重要的,也是不让人抄到球的方法之一.

2，还有控球的时候虽然不是有很大的要求,但在强打的时候控球力道要足够,不能太轻,因为那样对于身体往后挤人有负面影响.

3，再者足够力道的控球会使球速加快,可降低对手抄到球的可能性.

4，当打到篮底下了,一般会选择进攻,进攻手段因人而异,勾手,或者强进身体打擦板球,或者转身近距离投篮都可以,可以造犯规,或者拿球稳住传给有机会的队友.

5，总之球到了内线了是很好的机会,持球者应该稳稳的控制住球和节奏.

个人认为强打需要一定的篮球基础，有一定的带球控球能力，身体可以比较好的协调配合，是强壮，加速度大，弹跳性好，身体有一定的柔韧性，身高有优势，能占几方面，强打会高一些没有身体素质面对比较强的防守队员强打是很吃力的，结果也是基本进不了。如果上述基本满足的话运球晃动防守队员可能晃过晃不过可以上三步造犯规还可能成就2+1，如果贴的太紧利用制空拉杆之类动作，穿双好球鞋，注意别受伤，多和队友配合能打的更漂亮更轻松，毕竟强打只是展示个人能力，希望对你有帮助

强打首先要有身体，包括身高和体重优势。锋卫摇摆人一般是强打背身后仰投篮，中锋一般是小勾手 还有一点是很重要的，就是强打的时候一定要视野开阔，能看到包夹，能看到空位的队友

好的转身可以把防守球员压在身后，让他不能阻挡你的投篮，强打转身通常都是在离篮筐比较近而且防守球员紧贴你的时候用，借用转身后的惯性，能更好的起跳投篮.

你好~

多练习篮球 在练习中和实战中也要保持好 很好的心态

心态：不要认为自己不行 不能想着失误多丢脸 打不好队友给自己难堪

要知道 自己苦练篮球 不就是为了在篮球场上证明自己 展现自己~！

要放弃~！ 坚持到底~！

接下来就是详细说下~！

要不断的练习 实战和练习中都要认真去对待

背身单打 ，然后后仰

怎么样才能让我更具侵略性？关于篮球

个子矮的后卫就多练三分嘛！不过话说回来，篮球是5个人的运动，是集体的力量，你能断球，能助攻，能盘活一支球队的进攻和组织防守就已经很牛X了。没有十全十美的人。

另外，“会两手街球的花哨突破就更棒了”这种话只有初中生才会说。

借口！不可能45分钟时间你都没有一个出手的机会？自己不多练习投球！

可以考虑提高自己的投篮精准度，练习3分球，一手漂亮的3分可以救后卫，另外也可以多练习跳投后仰，后仰可以突破身高多练习跳..滞空也有好处，加快速度，这样大个就够呛能追上你

身高缺陷？叫队友提上来档拆！有战术的控球后位是可怕的。一场球没拿分？你不会突进入博犯规啊！你不会罚球等于零吧？

加强突破,我比你稍微高一点,这样的身高,速度就是优势,突时重心放低点,步幅大点,像韦德那样,多练练运球,不要有什么失误,急停,变向要快.再者就是投篮,姿势要正确,多投多练.投时要按自己的节奏.重要是自己多练.希望能帮到你

怎么让左手在篮球突破的时候更有侵略性？

你上篮都上不进，就算突破进去了，别人都可以放你投。所以说，一手漂亮的投篮是必备的工夫。

近很多类似的问题，都在问如何突破，其实没有弄明白篮球的道理：篮球不是以突破为目的的，是得分。突破只是得分的一种手段，利用运球创造上篮或者投篮的空间；假如你空篮都上不进，你突破成功与否或者说你的突破是否有侵略性有什么意义呢？别人可以不管你的。

首要任务是提高投篮命中率，其次是练习运球，不要多花哨，就是基本的前后拉、左右拉就ok，熟悉了以后花哨动作就很容易做了。

多练练左手运球，练练球感，左手就是跟右手一扬

千锤百炼！科比每天投篮练习1000次，杜兰特1300次

无它，唯手熟尔！

1.左手控球熟练

2.掌握好重心

3.启动时步要快

4.突破要有自己的节奏

左手运球先要练习熟练~ 尽量在45度切入篮底~ 算好上篮的距离和自己有把握的腾空时间 可以更好的选择上篮的方式 让防守球员很难看