心情不好

您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

心情不好的文章(心情不好的文章伤感日志)

任何人都会这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”

从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！

心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、物）密切相关。

心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。

有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。

那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？

要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是的遗憾。

为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。

必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。

但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。

记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

大声唱歌是个不错的方法30.你没有对不起我，是我小孩子气，我小心眼，没有安全感，总是逼着你理我，还介意你身边除了我以外所有的人，是我对不起你。

天气不好

让心情放在阳光下晒晒！！！！！！！！！！

当我心情不好是，我会...... 作文

什么题目?,没看懂 "当我心情不好时,我会.....?"

我会买醉或者找个没人的地方20、你1.如果有一天我删了你，没理由，只是因为我发觉你的世界不缺我一个说你会爱我一辈子，可是我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。大哭一场。

一笔千言，痛快淋漓的奔跑，伏在爱人29.你连原因都没说就开始疏远我次次都是。的肩头，欣赏雨后的日出，调戏慵懒的猫咪，看喜欢的，为自己作一顿佳肴……

当我心情不好时，我会大大地睡一觉

运动和看书

吃和睡

你不会是让别人帮你写篇文章吧？

心情不好的句子说说大全

此时的我心烦意乱，只是想找一个地方待会，有很多是描写心烦意乱的 句子 ，我们一起来看看。下面是我为大家收集整理了关于心情不好的句子 说说 大全，供大家欣赏借鉴!

心情不好的句子说说

1、你不知道，我的心情一直被你左右，有时候，躲避是为了让自己不那么失望，不和你说话不表示我没有想你，试着疏远你因为我知道我不能拥有你。

2、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。

3、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

4、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。

5、有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事;有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心;有些人，近在咫尺，却是一生无缘。

6、把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。

7、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。

8、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

9、走过了悲伤，走过了荒凉，却走不到你和我的天长。

10、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。

11、曾经有人说，痛到了，是哭不出来的，只有酸涩，在胸腔中排山倒海。

12、远了怕生，近了怕烦，少了怕淡，多了怕缠。

13、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。

14、有时候我真想忘了你，只记得这个世界，然而，我常常忘了整个世界，只记得你。

15、 故事 16.其实放弃也没什么难的，有时候一句话就够了。毕竟失望都是一瞬间的，热情浇灭也就离开了。 已走到，我不是你的公主，你也不再是我的英雄。

16、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

17、我多害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。

18、你在人潮不知所措，我跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。

19、我变成所有你想要的.样子，可丢了自己，也未曾拥有你。

21、一生中，我们会遇到很多人，从陌生到熟悉，从相知到相忘，一个简单、无奈的过程。犹如花开花落自有时，春去秋来无须问。不去问为什么，亦不再关注，你又遇见了谁，爱上了谁。

22、曾经有人说过这个世界不会有永恒的爱情。你我之间，假如连短暂的爱情也无法存在，不如放开彼此。爱你，就让你去追寻你的幸福。只要你快乐，我也就快乐。

23、当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。

24、有一种距离，无法逾越;有一种想念，无法抹去。在疲惫的脑海里幻化他的身影，最终一片空白。我什么都没有，一种空洞的守望。以为爱对了，得到的寂寞却那么长。

25、面对着岁月摆下的筵席，我们相互微笑殷勤地劝酒，仿佛所有没说的爱恋与不舍，都 收藏 在语句的背后。因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。

26、一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，假如实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友。

27、这天际的阴霾，是因为你的留恋，还是因为你的伤悲?你在她的青春里走过，留下了笑靥，在她的花季里停留，温暖了想念，当你从她的雨季里消失时。泛滥了眼泪，你说你就只哭那一次……也就从那个时候，回忆，开始在心里残落。

28、人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之九，前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。

29、很多事不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。

30、假如世界只剩下三秒钟，我会用一秒寻找你，两秒认识你，三秒告诉你：我爱你!

31、九月中旬，夜色冷清，消暑时下，打着节拍，重复，渐变。

32、原来、在你的世界，我…...只不过，是个小角色。

33、你能不能容忍我一个冬天，一个冬天后，你与谁天长地久，都与我无关。

34、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥，谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念。

35、酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。

36、我想像孩子一样简单地呼吸，却找不到适合我的氧气。

37、影子，是你最铁的哥们。更是永远不会背叛你的闺密。

38、只是偶尔，止不住的眼泪，我会躲藏着任其肆无忌惮。

39、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我13.放弃的，往往是曾经拥有过的。沉默的那一刻，我们都累了。可以漫不经心。

40、惘然间，你不在了，我会背负着哀伤坚强走下去。

41、失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，也不必惋惜。

42、想你，想的好难过——有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念!

43、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个★ 心里不开心的伤感句子人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。

44、难过的不是情人节没人过，而是明明有爱人却还是自己过。

45、七夕咋过路过略过醉过哭过笑过疯过吃过喝过睡过难过听过借过戒过截过跳过一笑而过擦肩而过怎么高兴怎么过

46、长大过后，我只希望身边能有一个看出我的难过而哄我开心的人就够了。

47、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用?

48、当人心变成市场市场变成战场战场埋葬了多少理想

49、从来没有过不会怎样有过再失去才最难过。

50、当你难过的时候。我希望我能在你身边。尽全力让你笑起来。

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心情不好的伤感文案说说

生而为人，我们难免会有不开心或者伤感的时候，那么在这些时候，你会发一条怎样的 说说 呢？下面我给大家带来了心情不好的伤感文案说说，供大家参考。

心情不好的伤感文案说说

1.人们都说 故事 与酒最配，却不知道这样更容易让人落泪。

2.你让我越来越不相信自己。

3.你要明白拥有也是失去的开始。

4.失望多了渐渐的没了当初炙热的感觉了。

5.人要走，千万种理由。

6.你是让我笑得最灿烂哭得最透彻的人。

7.离开的时候只能故作洒脱，才能还你玩世不恭的自由。

8.没有回音的山谷，不值得纵身一跃。

9.你这么着急错过我，究竟是想遇见谁?

10.我还要拯救世界，就不陪你了。

11.喜欢上一个不属于自己的人真的很难受，连吃个醋都是名不正言不顺的。

12.下个红绿灯我得回头了，趁我还认识路。

13.像失望和委屈这种东在心里就好。

14.小女子不才，不知公子早已心系别家姑娘，打扰公子多时，还望公子见谅，至此所有仰慕之意，止于唇齿，掩于岁月，虽是我愿，但苦追公子良久，未能打动公子芳心，从此以谢绝落幕，不再叨扰

15.心动的代价太大了，我再也给不起了。

16.有人异地，却像在一起;有人在一起，却相隔十万八千里。

17.他有多快爱上你，就有多快爱上别人。

18.终究只是陪你演了一场戏，你锻炼了演技，我却入了戏，当初发了疯的想，如今拼了命的忘，你从未入戏，我却赔上了自己，是我，入戏太深

19.总有一些东西，要用消失来证明它的珍贵。

20.其实挺想你的，只是你很好，我不方便打扰。以后的以后在无人像你。

21.清醒的人不一定快乐，所以才有人喜欢酒。

22.情和欲都不能忍着。

23.你是我青春最烈的酒，而我也认真的醉过。

24.你原本就可以看得透彻又何必自找失落。

25.失而复得的东西根本就回不到最初的样子，即便再好，也忘不了有段时间曾失去过。

26.你说，向日葵在没有太阳的日子里，是怎么熬过来的啊。

27.认识就够了，余生就算了。

28.任何东西只要陷得够深都是一把刀。如果将来有人保护你，那你就剪掉你的刺吧。

29.如果有人为你泪如雨下，记得把她带回家。

30.誓言一旦破碎，承诺都是白纸。

31.思念如马，自别离，未停蹄。

32.送你一匹浪迹天涯的马和一壶忘却前尘的酒。

33.随着时间的沉淀，QQ上的好友基本都成了摆设。

34.所有的事情都可以原谅前提是别说谎。

最伤感的文案短句

2.若我消失不见，有谁会发了疯的想念。

3.伤感说说男生孤独一人

4.失而复得的东西根本回不到最初的样子?。

5.失望太多心总会冷，爱情不是等有空才去珍惜。

6.我不是谁的英雄没有一腔孤勇也不会更加越勇。

7.我不是什么英雄，只是爱你比较奋勇。

8.我的热情在你的忽冷忽热和敷衍之后就全部都结束了。

9.失望攒够就放手。

10.时光消磨了我对你的热情。

11.时间证2.千山万水，代我见你明那些用键盘敲出来的承诺不堪一击。

12.逝去的故事里，你欠我一句，珍重。

13.就到这儿吧，我选尊严

14.可不可以不要靠近我，了解我，心疼我，然后再离开我。

15.偶尔动情，记得要醒。

17.宿命带着我在你的世界里兜兜转转，却始终没有转出来。

18.所谓浪漫，就是没有后来

19.所有的喜怒哀乐都和你没关系了，我会学会一个人照顾自己了。

20.那些无处安放的青春，破碎的让人心疼，我的世界，如此不堪，我推开了所有的人，把你放在心上。

21.你别哭，我现在开始为你挡风。

22.你的拥抱是那么的有力温暖，却不再属于我。

23.哪有人会懂我真心，一切不过自作多情。

24.那些曾经以为念念不忘的事，就在我们念念不忘的过程里被我们遗忘了。

25.你举棋不定的，我都想放弃了。你给我的回忆真好，一点就是一辈子。

26.你总嫌她矫情脆弱爱流泪，却不知道她在除你之外的人的面前有多乐观坚强爱大笑。

27.年少时若不疯狂那满腔热血该留给何方。

28.念及旧情只将你软禁拿回寄放的心脏要不回那段时光。

31.可我在梦里都知道，你根本不喜欢我。

强颜欢笑的伤感短句

1.心情糟糕到了极点，还要强颜欢笑，无人诉说的痛谁人能理解?人生为什么有那么多的无奈?

2.将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过，伤口也会随之不知不觉的愈合

3.有时，你不得不强颜欢笑，假装一切安好，忍住眼泪，默默走开。

4.渐行渐远的人怎么可能像最初一样热衷。

5.既然孤独创造的忧伤无法把握，且放它一边去。

6.活的会一天比一天好是我现在所有的盼头

7.活得太清楚，本身就不是件浪漫的事。

8.回忆过去痛苦的相思忘不了。

9.后来这个笨手笨脚的小孩子还是选择了自己把剩下的路走完。

10.很奇怪，我们不屑与他人为伍，却害怕自己与众不同。

12.敢不敢拨开峩的心看见里面的真切你再鼻酸再流泪

14.等我赚够了钱买得起巧克力的时候，我已经不再天天想吃了，当我可以随便玩电脑而没人管的时候，我已经懒得打开电脑了，时间在变环境在变人也在变，以前费劲心力的现在也许不想要了。

15.等待不苦，苦的是没有希望的等待，既然是没有希望的等待，那为何还要苦苦等待?

16.到底是年轻啊，不知这人世间本就是寒来暑往，日出日落，人聚了人又散。

暗示自己放手离开的伤感文案

1.其实我一点都不后悔遇见你，但是如果再给我一次机会的话，我不太想遇见你

3.能让你高兴的人太多了，我就先告辞了。

4.到了天亮我也不知道，你到底爱没爱过月亮。

5.别的小朋友都有人来接，但你不用来啦，我不想回去了。

6.“不顺路了吗，那祝你平安”

7.“如果一块表走的不准，那它每一秒都是错的，但如果这表停了，那它起码每天有两次是对的。”我的意思是或许这次放弃才是。

8.爱而不得的时候，再爱就不礼貌啦

9.别回头了，会疼的

10.别哭了，我们不爱了好不好。

11.不爱了就是不爱了，怎么说都没有用。

12.不出意外当我心情不好时,我会问自己为什么的话，我将前程似锦，与你相见

13.都怪我，偏偏要去爱，幻想自己是个例外，不知好。

14.我已经慢慢放下你了，以后不出意外的话，我们就再也见不到啦，也不会聊天了，很高兴认识你，也很难过遇见你

15.我栽了个跟头，爬起来，站了很久，我要走了

16.我终于决定把你归还于人海，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

17.跟着你走完同一条街，还是要回到两个世界。

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