您好,今天小天来为大家解答以上的问题。欧式篮球运球训练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

欧式篮球运球训练(篮球动作欧洲步)

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1、想要打好篮球，首先就是要把基本的基本功——运球练好。

2、那么怎样练篮球运球呢?下面是我为大家整理的怎样练篮球运球有效，希望对大家有所帮助! 怎样练篮球运球01首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。

3、双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

4、02有了球感之后，我们就要进行一些在行进时所需要的练习，8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度，将视线慢慢从篮球上转移，看向前方。

5、03双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10~20cm，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离地面高度要稳定。

6、值得提醒的是，我们一定要学会用另一只手护球，同样还是练习期间不要看球，万事开头难，但我相信凭着对篮球的热爱，一定可以成功。

7、04摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。

8、起步时可能会频繁的出错，但坚持就是胜利。

9、05接下来就是背后运球练习了，刚开始也许会很吃力但只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习就会觉得轻松很多。

10、两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。

11、这一练习要注意的是刚开始可以根据自己的'水平适当调整运球的速度和高度，当然，一个好的心态是练习的保障。

12、06如果能日复一日的勤加练习，我相信过不了不久，一位厉害的篮球运动员终将诞生! 篮球比赛违例有哪些 篮球违例：一、持球移动违例(走步违例)1、确定了中枢脚后：(1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

13、(2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。

14、2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时(1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

15、(2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。

16、违反本条规则是违例。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。