小怡给大家谈谈一个欧包的热量是多少大卡，以及一碗米饭的热量是多少大卡应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

一个欧包的热量是多少大卡(一碗米饭的热量是多少大卡)

1、3.面团发酵期间，将麻薯馅材料中的糯米粉、玉米淀粉、木糖醇、过筛入大碗中，牛奶分几次加入过筛的粉中，一边倒入牛奶一边搅拌，直至搅拌均匀无颗粒状，盖上保鲜膜，放入煮开水的蒸锅中，大火蒸20分钟至面糊完全蒸熟，取出面糊碗，稍微冷却不烫手，放入麻薯馅材料中的5g黄油，用刮刀翻拌面团，直至黄油完全融入面团中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟备用可以当主食。

2、5. 黑麦面包：黑麦面包具有低热量和高纤维素的特点，不仅容易消化还能够控制胆固醇。

3、全麦欧包的热量约为每100克可食用部分含有305大卡的热量，属于热量比较高的食物，不建议减肥的时候多吃。

4、欧包是国外一种日常食用的面包，后来传到了国内，经过一系列的改良之后变成了现在看到的“软欧包”，虽然号称是全麦面包、低脂低卡，但是其实欧包的热量并不低。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。