安徽游客爬完黄山下楼梯似丧尸集体出动，高强度运动后需要注意什么？

爬山后出现腿部酸痛，难以走路的情况。主要是爬山者平时不经常参加体育锻炼，突然经过一天大剂量的爬山运动，会导致体内的新陈代谢不顺畅，产生的大量酸性物质不能及时排出，腿部肌肉而导致腿的酸痛。这就需要采用相应措施来排出这些物质，加速血液循环。

1不要立即停下来，应该逐渐减慢速度，否则会出现心跳加快、气喘等情况，2不要立即洗澡，体温骤降会到来不适，3不要立即吃甜食补充体力。

游客爬黄山起冲突持登山杖互殴_黄山登山比赛

高强度的运动，以后注意不要马上休今年刚放暑假，爸爸便决定带我去爬黄山。得到这个消息我高兴坏了，因为我早就从书本中知道了“五岳归来不看山，有人喜欢奔腾不息的长江，有人喜欢风平浪静的西湖，有人喜欢星群密布的天空，有人喜欢如诗如画的桂林山水，而我则喜欢壮美的黄山。黄山归来不看岳”，这说明黄山肯定非常秀丽和奇特。息，要慢慢去缓和自己肌肉，让肌肉疼痛感减轻。

在运动前应该伸身体，身体直立，双腿分开的比肩稍宽一点点，然后两手手指交叉，掌心向下，然后伸直双臂，将掌心朝下呀，持续20秒，然后再将双臂举到头顶，变成掌心向上，潮汕生展双臂维持20秒。

安徽蚌埠游客爬完黄山下楼梯似丧尸集体出动，爬山后腿疼怎么样才能缓解？

看！几块石头组成了一只可爱的小狗，那只小狗望着天，好像在等着天上掉肉包子呢！

网友发了一个游客爬完山下楼梯的视频 ，视频中游客四肢僵硬，走路姿势非常搞笑，这就是爬山后遗症。平时缺乏运动，突然经过运动量大的爬山运动后就会出现这种情况。这种情况下最重要年龄的是迎客松和送客松，有一千年的历史。年龄第二大的是黑虎松，有八百年的历史。的就是采取科学方法来缓解腿疼，常用小技巧是运动后散步、抬高下肢或热敷、服用物缓解，这些方法可以起到一定作用。如果不及时采取一些方法缓解会影响接下来的生活和工作。

爬完山出现腿疼的主要原因是两方面：1、腿部韧带有可能被损伤。2、在爬山过程中生产了过多的酸性代谢产物。我们一般在爬完山腰酸腿疼，一般都是直接坐下来休息，其实这是错误的。“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”我早已听闻黄山的大名，今天终于可以去一睹黄山的风采。首先爬完山后不能直接坐下来休息，而是应该缓慢的散步，这样的好吃是可以促进血液循环，缓解下肢的痉挛情况，同时还可以有利于排出运动过程中在体内产生的大量酸性物质，有效缓解疼痛的症状。

爬山后腿疼可以通过卧床休息、局部以及使用物进行治疗。患者还可以对疼痛部位进行局部，来改善局部的血液循环

可以用适量的运动来缓解爬山后的腿疼，比如做一些舒展运动来放松肌肉，从而促进血液循环，加速肌肉里的乳酸分解，从而缓解酸痛。

可以进行一些热敷后一下腿部，促进血液循环，也可以用热水泡一下。

如何看待游客爬黄山爬到一半想回家进退两难这件事？

登黄山作文9

在爬到一半的时候想要回家，这充分说明了游客，在出行前的准备工作没有做好。

黄山之旅，让我看到了大自然的神奇与美丽，体验到只要勇于攀登，不轻言放弃，就一定能登上峰顶。我爱这次的黄山之旅。

正常吧，很多人都锻炼得少，一开始爬山可能是因为景点的名气，想要见识一下，或者是陪伴朋友的义气，从而高估了自己。然后爬到一半，发现实在是太难了或者太累了，又打我和爸爸一鼓作气爬上了海拔1860米高的“光明顶”，接着又走过了有着218个台阶的“百步云梯”，翻过了“莲花峰”，最终来到了黄山的景点，玉屏楼东部的十大名松之冠——迎客松。只见松树如好客的主人，正弯着腰，笑眯眯的欢迎我们呢。我高高兴兴地和它合了好多照片，又看了它好长时间，还是舍不得离开它。退堂鼓了，这种很多的

首先这件事反映了十月一出游人数众多，集中节假日出游，造成了景区的拥堵。我们可以错开出游高峰期去旅游，也会让我们的心情更加愉悦。

当看到这的时候，感觉是非常有意思的一件事情，估计应该是不想再往上继续爬了，但是下山也稍微有点怂，游客太可爱了

登黄山作文

今天一大早，我和爸爸妈妈乘车来到黄山脚下，我们今天的行程是登黄山。

无论是在学校还是在中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。一篇什么样的作文才能称之为作文呢？下面是我精心整理的登黄山作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

登黄山作文6

登黄山作文1

“砰”的一声，我关上了车门，和爸爸妈妈朝着眼前的大山走去。我望了望这美丽而雄伟的大山，她很高，直接穿进云层，她身上是由灰色的岩石组成的，在这些岩石之间，山上峰林如海，辟地摩天，几棵歪歪扭扭的松树，顽强地生长着，就像大山身上的装饰，给山增添了很多生趣。

这便是那高耸入云的黄山。

我开始爬山了。一开始我精力十足，就像久关笼中的小鸟重新回到山林，一路上跑跑跳跳，把爸爸妈妈远远甩在身后。途中遇到了“迎客松”我还热情的和它“握握手”，遇见了“陪客松”还和它一起合个影呢！可是，到了后面，山路好像变得越来越陡了，我爬不动了。我心里想：我一定要爬到山顶，再和“送客松”说再见！爸爸妈妈走过来对我说：“加油！我们相信你能爬到山顶的！如果累了，就休息一下吧！”我找了一块大石头，坐在上面休息，直到我那通红的脸不再红了为止。

小鸟歌唱着“叽叽叽，喳喳喳”，它们像在为我打气呢！我继续迈着步子一步一步的往上爬，走到后面，山路越来越窄，越来越陡峭，黄山真险啊，一座座危峰兀立、怪石嶙峋，我们只能靠着边往上爬，我往头顶看了看，只见山顶还在云层上面，这山真高啊！自己的步伐也越来越沉重了。

，在云层缭绕的半山腰，我们没了水，爸爸妈妈也爬累了，我们准备坐缆车下山了！

登黄山作文2

去年的六月假期，我参加了中华文化浸儒活动，和一批中学生到去考察。我们除了参观学校，到少年宫学习文化，还有机会攀登黄山。

在六月十七日，我终于登上了名山---黄山。

黄山被称为“奇山”，是因为它不但雄伟，而且秀丽。据说黄山一年三百六十五天都会下雨。那天我们真的很幸运，天气格外晴朗，是登山的好日子。导游对我们说：“和黄山无缘的人是无法看到美丽景色的，因此有一首打油诗：‘都说黄山很雄伟，黄山其实并不美。几颗石头几棵树，害得老子跑断腿。’”但我们却是和黄山有缘的人，黄山正在欢迎我们！由于人很多，而且路很窄，山路很难走，我们一定要格外小心。导游还告诉我们黄山谚语：“走路不看景，看景不走路。”所以我们战战兢兢地攀登黄山，每个人还拿了一支拐杖，以节省脚力和确保安全。

一路上，我们看到了很多奇松，有黑虎松，连理松和龙爪松等。连理松的树干缠着一条大铁链，上面挂着很多锁头，而且一对对锁头都是一模一样的。原来那是夫妇或情侣买一对对连心锁，锁在那里，这表示他们永远心连心。

登黄山作文3

我去过白雪皑皑的长白山，去过红叶似火香山，就是没去过黄山，俗话说的好“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”今年我们一家千里迢迢的去皖南的黄山，前来观赏美景，别人是雨中游泰山，我们是雨中游黄山，黄山在雨中更是美上加美。刚到黄山市就被那的山水给迷住了，我不停的看车窗外，路上座小山被雾遮住了山顶，就像着了火。我刚到山脚下，就觉的黄山很高，我问爸爸：“我们能爬上去吗？”爸爸说 试一试吧 我又看到石级上的铁链好像是从天上掉下来的。

我们穿着雨衣艰难的爬着，爸爸说：“ 儿子你那么小，都不怕累。我也要坚持。我们互相鼓励。”爸爸说。树上有时能看到松鼠，我非常兴奋，总感觉到前面能看到松鼠。不知不觉我们已经爬到半山腰。怎么还没有看到小松鼠呢？爸爸说 它们可能在家睡觉呢？这时雨还是不停的下，大雾弥漫。爸爸给我讲，儿子可不像松鼠，像小猴蹦蹦跳跳，不会停下来呢？我学小猴的样子，左爬爬右看看，一点也不累。我爬到一半时就看到了天都峰，可是天都峰被一大片白云遮住了，一点也看不见，过了一会，一阵大风一吹白云飘走了，我看到了天都峰上有一块像鱼的石头，我真想上去吃一口。

登黄山作文4

奇松、怪石、云海、温泉，带着对黄山的无限期待，我和伙伴走在石阶路上。可是越往上走，雾越来越浓，远处的风景被云雾遮住，一切都变得朦朦胧胧。我们穿着雨衣，时而穿过滴水的山洞，走过陡峭悬崖边沿，在云雾之中穿梭，犹如进入了仙境。

正当我们为眼前的松树赞叹不已时，山上的云雾不知什么时候已经散去，美丽的黄山露出了它壮丽的一幕，远处的奇松、怪石都呈现在我们眼前。山脉忽高忽低在云彩间蜿蜒盘旋，惹得游客们都停下脚步赞叹不已。看那边的山峰上，坐着一位“老奶奶”和一位“老”，它俩背靠背，中间还隔着一堵“墙”，看来它俩正在吵架呢！这些怪石是怎么形成的啊？太神奇了！

美丽的黄山处处是风景，无论在雨中还是在晴天、在山顶还是在山间，你都能感受到不一样的风景。

登黄山作文5

来到黄山山脚下，向上使劲的望，怎么也看不到山顶，在黄山脚下有几个人在卖登山杖。爬起山来，似乎可以给人带来无限的快乐，沿途的风景真是美不胜收。啊，黄山，你给、给人欢乐，让人烦恼全消。

爬到半山腰，我被眼前的美景迷住了，四周都是树木，中间有一条路，路上一个挑山工正向山上的小卖部走去，犹如一幅美丽的风景画。闭上眼，仔细聆听，有许多不知名的小虫子在叫着，鸟叫虫鸣成了一曲悦耳的交响曲。

继续向上爬，突然有一股清新的味道，这种味道是城市里找不到的，我觉得是山的味道。这时，眼前出现了一条小溪，玩了玩山中的溪水，才知道溪水比自来水要凉爽数倍。过了几小时，登上了黄山山顶，站在山顶上，看汽车如蚂蚁一样，真是“会当凌绝顶，一览众山小。”啊！

不久，夕阳西下，我和爸妈依依不舍地下了山，站在山脚下我再次仰望黄山，心中默默感叹：真不愧是一座名山啊！

黄山素有“天下奇山”的美称，奇松、怪石、云海、温泉闻名于世。今天，我终于可以一睹它的“芳容”坐了一天的车从滨海到南京、安徽。骨头都快散架了，但是为了看黄山我忍了！

到了宾馆，先补觉，明天将去爬黄山。我们一人买一根拐杖，我不懂它有什么用。一到那黄山，峰顶直插云霄，让人惊叹不已。我终于知道拐杖的作用了，是用以防止自己滑倒的！

我们坐着游车到起爬处，我一看，顿时傻眼了！一级接着一级的楼梯。又长又陡，我爬上十二分之一的时候，已经累的气喘吁吁！我想吃一根黄瓜，没想到要十块钱一根，太贵了！我们一直爬到岩石那，我们发现楼梯，越来越难走。

我往下一看，已经开始云雾缭绕。一棵棵松树，形态各异，映入眼帘。的山岩，一片片整齐的苔藓，让黄山更加美丽神奇。潺潺的.溪水，清澈见底，突然一只猕猴桃闯入我们的视线，红红的脸一根长尾巴高高举起，仿佛在告诉我们人们对它的宠爱！

我们爬到三分之二的时候，我开始打退堂鼓，满身都是汗，又累又喘，脚都麻了！但是为了见到迎客松，我拼了！到了！到了！我看到迎客松了，长长的手向我们招手！我兴奋的手舞足蹈，我做梦都想看到迎客松。终于见到迎客松了！

这次旅游让我明白，世上无难事，只要有坚持的信念就会成功！信念，会让你充满力量！

登黄山作文7

我们乘着缆车徐徐升起，起先我看见山是被云雾缠绕着的。忽然，风吹开云雾，我看见的是神话般的景象，真是人间仙境啊！

我们一下缆车，迎面扑来的是清新的山风，我深深地吸了一口，就跟着爸爸妈妈来到了始信峰。果然跟书中讲的一样，这里到处奇松怪石林立，大自然真伟大啊！

中午，我们终于登上了光明顶。只见云从下面直往我们身上扑过来，我有孙悟空般腾云驾雾的感觉，真是太爽了！

后来，我们离开光明顶来到玉屏峰。玉屏峰有一棵古松，因为样子像张开双手迎接客人的样子，所以名为迎客松。这棵古松既是黄山的标志物，又是安徽的一张“名片”。

由于排队坐缆车的人太多，妈妈说：“步行下山也不错，还能欣赏沿途的美景呢！”

一路上，只见人们有的拄着拐杖走，有的侧着身走，还有的倒着走。虽然走得很辛苦，但是大家脸上都挂着开心的笑容。我和爸爸妈妈刚开四年级黄山游记作文10始走得很轻松，后来腿越来越酸，走得我脚底也痛了，但是还是咬咬牙坚持了下来。妈妈说：“你真棒！做事就是要有这种坚持不懈的精神，才能有所收获！”我坚持步行下山，所以我收获了一路的美景，一天的辛苦太值了！

登黄山作文8

我们的课文学到黄山，提到黄山上的石头很美，我请求爸爸妈妈带我去黄山，在国庆长假的时候，我们登上了黄山。

天，我们坐大巴车到了山腰，然后坐缆车来到了山胸，下车后，我们爬到了山头，看到了一大片一大片的云海。我首先看到了“猴子观海”，我要提醒大家，猴子观海的海，是云海，不是真的海！有几个小哥哥，在一起喊，猴子观海，跟课文里的一模一样啊！

下午，我来到了排云亭，绕过排云亭，到了西海大峡谷。西海大峡谷的山很高很高，是很多山围着一个峡谷。西海大峡谷的路很难爬，路是悬空的，修在悬崖上的。我在一个很危险的地方，拍了一张照片。，我是手脚并用爬上来的。妈妈为了奖励我自己爬山，给我买了一块，刻上了我的名字。

第二天，我带着去观云海，因为阴天有雾，云海没有了。我看到了飞来石，飞来石，就是天上掉下来的一块大石头，落在通往光明顶的路上。我在光明顶，看到了一只乌龟石，乌龟石在一条石头鱼的背上。我们是从鱼的口中下山的。

黄山迎客一青松，

枯干仙身不老翁。

穹石埋根摇日月，

迎风傲雪耐霜冬。

这首诗是说：在黄山的石崖上有一棵坚硬苍劲的 古松，不怕寒风 ，不怕冰雪。

被誉为“天下奇山”的黄山，以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”闻名于世。暑假里，我们一家人都慕名而来，观赏这“奇山”的美景。

做了6小时的车，我们终于来到了黄山脚下，山上长满了郁郁葱葱的松树，这里的空气特别新鲜，一棵棵迎客松伸出一丛青翠的枝干，向我们招手，似乎在欢迎我们的到来。

开始登山了，我们一个跟着一个，小心地向上攀爬，黄山又高又险，我一边爬心里真有点紧张呢！爸爸不停地为我加油鼓劲，手拉手，互相扶着、拉着往山上爬。“世上无难事，只要肯登攀”，在导游的带领下，我们终于登上了山顶。往山下望去，只见云雾飘渺，有一种飘飘欲仙的感觉。眺望远处连绵起伏的山峰，十分壮观。那若隐若现、蜿蜒起伏的山脉，好似一条巨龙在游动。山顶上到处都有奇松的身影，有的高大挺拔，有的秀气婀娜，有的像巨伞，有的像龙爪，真是千奇百怪。在山上，我还看到了一块块巨石耸立着，它们就像是巨人在保护着游客的安全。我们纷纷在奇松怪石下拍照留念。

黄山美景，让我大开眼界，真是不虚此行啊！

登黄山作文10

以前我都是在书中感受黄山的优美风景，在老师和同学们的讲述中聆听黄山的雄伟壮观。我多么渴望去拥抱黄山，亲近黄山啊！今天我终于要走进黄山，亲自攀登黄山了。

我们一大家子自驾汽车赶到黄山。站在山脚下，抬头一看，咦，高耸的峰顶在哪里啊？正当我暗暗不解的时候，峰顶突然出现了，原来它是被白茫茫的云层遮住了。再看看通往峰顶的笔陡石级，真叫人发颤。细心的爸爸似乎看出了我的顾虑，鼓励我说：“相信自己，一定能成功。”

于是我一手拿着登山杖，一手扶着栏杆，奋力向上爬，不一会儿我的双腿就不听我的指挥，抖了起来，这时强大的爸爸向我伸出了援助之手，大手拉着小手一步一步艰难地向上爬。当我们累了，倦了的时候，就坐在石级上休息。石级上坐满了人，就像一只只飞倦了的燕子停在石级上，在半山腰欣赏风景，奇形怪状的石头、葱葱蓉蓉的松树林、陡峭的石壁，尽收眼底。可是好景不长，云雾又像一层面纱把黄山笼罩了，黄山变成了一位蒙着面纱的少女。

走走停停，经过四个多小时的路程，我们终于到达了山顶，在山顶我看见了一棵挺立的迎客松，它张开树枝，就像主人一样在欢迎着我们，我也张开双臂拥抱着他，并用相机留下了美丽的身影。

风景如画的黄山，我爱你，希望有更多的人来拥抱你，亲近你。

游客爬完黄山下楼时纷纷走出“丧尸步”，爬山时要注意什么？

在我看到的景色中，最壮观的莫过于黄山了。于是在今年暑假时，我和父母又来到了那高耸入云的黄山。

我觉得游客在爬山的过程中，一定要注意劳逸结合。因为通过这种方式爬山，才不会让自己产生太过于疲劳的感觉。

黄山的温泉也非常有名，里面含有各种各样的矿物质，对人体非常有益。特别是在冬天，如果跑上一个温泉浴，你会觉得通体舒畅，简直妙不可言。

有很多人都会比较喜欢爬山，因为在进行爬山的过程中可以让自己拥有锻炼身体的效果。而且在整个过程中也能够欣赏到比较美丽的风景。

中午，山上下起了淅沥沥的小雨，我又用尽一切力量登上黄山第二高峰——光明顶。可是，当我从光明顶下来时已经筋疲力尽，一步也不想走了。爸爸语重心长地说：“孩子，最美丽的风景只给勇于攀登的人欣赏，爸爸相信你一定行。”于是我站起来一鼓作气，看完飞来石，经过一线天、鳌鱼洞、莲蕊峰……最终到达玉屏楼，目睹了大名鼎鼎的迎客松的风采。

游客下楼时纷纷走出“丧尸步”。

首先之所以会这样说，主要是因为安徽有一位蒋女士在和自己的好友爬完黄山之后，在第2天返回家里下楼梯的过程中都觉得腿特别的疼。而且在这种情况下，下楼出现了一摇一摆的现象。从而给人带来了一种走出“丧尸步“的视觉感。从而也让很多网友都在观看这段视频的过程中，觉得蒋女士和朋友所拥有的状态是非常搞笑的。姐也让这段视频在网络上拥有很高的点击量。

注意劳逸结合。

其次就是我们通过以上这件事情，可以感受到在爬山的过程中一定要注意劳逸结合。也就是说在爬山的时候，如果觉得自己有一些疲惫。通常在这种情况下就可以选择通过休息的方式缓解疲劳，从而在这种情况下爬到山顶，也不会出现走路一摇一晃的现象。而且也能够让自己拥有一种锻炼身体的效果，所以这也是很多人在爬山的过程中走走停停的主要原因。

携带矿泉水。

就是在爬山的过程中一定要携带矿泉水。因为通过这种方式可以让自己随时补充水分。而且也会在补充水分的过程中，让自己的身体拥有一种缓解疲劳的感觉。但是在携带矿泉水的时候，应该选择携带适量的矿泉水。因为携带太多的矿泉水，只会让自己在爬山的过程中增加很大的负担。而且也会让自己产生一种特别劳累的感觉。

这个就是要小心不要摔倒了，还有就是要保留体力，不然下来的时候没劲了

爬山的时候一定要穿适合爬山的休闲宽松衣物，一定要准备好爬山需要的工具，掌握爬山的技巧，让自己能够省时又省力的快速上山。

安徽游客爬完黄山下楼梯走出“丧尸步”，该如何正确把握登山的节奏？

在一丝丝的小雨中，一棵高大而又奇怪的松树映入我的眼帘。它的树干从根部往上一分二、二分四、四分八……所有的树干笔直往上紧紧贴在一起，就像祖祖代代的子孙一样，人们称它为“子孙树”。看那边有一棵松树，从悬崖的石缝中探出身来，青翠的松树针围成一个半圆形，像一把雨伞，据说秘书长参观黄山时，把这棵黄山松命名为“雨伞松”……

首先上山时要注意保持呼吸顺畅，其次要匀速上山不可以急功冒进，中途要注意休黄山云海浩浩荡荡、聚散突奔、烟波淼淼，温泉终年喷涌、晶莹清澈。息。

我希望不久的将来，能再去攀登黄山，而且要等上更高的山峰，欣赏更美丽的景色。再见了黄山，我们后会有期！

尽力而为，爬山是为了放松心情的，如果不顾自己身体拼命爬山的话，那爬山的本质就变了。出去游玩搞的自己身心俱疲，还不如不出去。

要掌控呼吸，让步伐和人的呼吸同步，另外还要保存适当体力再持续爬山，不然很容易造成肢体脱力。

黄山爬到山顶要多少个小时

“五岳在一个下着小雨的日子，我来到了云雾缭绕的黄山。归来不看山，黄山归来不看岳。”黄山美景天下闻名，吸引了许许多多的中外游客。被称为“天下奇山”的它，以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”闻名于世。”

黄山要爬5-10个小时，具体需要看游客个人的体力情况。黄山有前山和后山之分，所以游客在爬山的时候，一定要明确自己走的路线是具体哪一条。相对来说，前山上山的路台阶多，比较难走，游客可以选择坐索道到迎客松位置开始爬山，这样能更快到山顶。

爬完山的时候，如果有条件可以把下肢抬高，这样做的好处是促进下肢的静脉血液的回流。同时再配合适当的局部和热敷，或者是用热水泡脚。这些辅助疗法可以让疲劳的肌肉得以放松，同时加速血液的循环。如果经过这些物理疗法以后，腿部的疼腿还是没有缓解，可以服用一些物，来缓解疼痛。如果情况，可能有些地方出现受损，就需要去医院就医，采取专业的方法帮助恢复。

游客爬完黄山下楼梯，网友调侃：走出“丧尸步”，黄山值得一去吗？

我觉得黄山还是很值得去的，因为去过的人才能够明白旅游的含义我指的黄山还是很值得一去的，因为只有去过的人才会知道我们没去过的一处旅游地点都是不一样的带给我们内心的一种感受，也是不一样的，只有去过的人才能够明白旅途的意义，以及旅游能够带给我们什么样的人生境界。

游客爬完黄山下这样的山围绕着这样的泉，这样的泉倒映这样的山。在加上山上滔滔银河，山中绿树青草，真是黄山美景甲天下啊！楼梯，网友调侃：走出“丧尸步”，黄山值得一去，去过黄山的人才会知道一览众山小是什么样的感受，去过黄山的人也才能够明白旅途的含义，去过黄山的人才能够感受大自然的斧神工。

我觉得去黄山还是很有必要的，因为去过的人才能够感受到什么叫一览众山小游客爬完黄山下楼梯，网友调侃：走出“丧尸步”，黄山值得一去，因为从我的角度认为我们平常时所住的地爱坪地，只是我们世界中的印象，那么我们这个世界的一些高山能够带给我们不一样的感受，那么去过黄山的人，你能够真正的体会到什么叫一览众山小的感觉。

我觉得黄山还是很值得去的，因为只有去过的人才知道大自然的斧神工有多神奇。我觉得黄山还是很值得去的，因为这是一个，我们比比较出名的旅游景点区，那么对于这些比较出名的旅游景点区来说，他的存在一定是有着很大的道理的去过的人才知道我们大自然的斧神工是有多么的神奇。

总之，不管什么样，我认为黄山还是值得一带一些常用、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心供血更少，人会因缺血而心慌头晕。去的，我们每个人在今后的发展道路上等会感受到不一样的美好，但是旅游中的美好，或者说是大自然给我们的一些感受是生活中所没有的，所以我们应该多去外面看看多去旅游。

非常值得一去，这里留下了很多名人墨客的脚印，黄山之上云雾缭绕，空气清新，不仅能够锻炼身体，而且还能够体验美景。

黄山非常值得去，无数的游客对于黄沙都会非常的赞不绝口，会给你一个非常好的体验，而且也会让你看到非常好的景观。

那是值得的。每一位去安徽旅游的人都会来这里的，这里的景色非常的美，也是十大风景名胜之一。

去黄山旅游必备物品去黄山旅游需要准备什么

黄山的云雾更是美不胜收。早晨，太阳升起，这时的云雾就像给黄山披上了层轻纱，这使得黄山就像仙境。每当太阳落山时，太阳的余晖洒遍黄山，黄山像渡上了一层薄薄的金子，真是美极了！

1.黄山旅游要准备什么东西 去黄山旅游需要准备：登山鞋或旅游鞋，太阳帽，防晒霜，清凉油，雨伞，衣服。

徐霞客曾赞道：“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。黄山有如此美名，我们全家趁着假期有幸一睹其风采。

黄山，位于安徽省黄山市，原名鄯善山。它在唐代改名为黄山，意思是黄帝山。黄山是世界自然和文化遗产，世界地质公园，十大名胜之一，5A级旅游景区。黄山风景区面积160.6平方公里，东起黄石，西至小岭脚，北至二龙桥，南至汤口镇。分为温泉、云谷、玉屏、北海、松谷、吊桥、福溪、阳湖、府谷等九个管理区，包括200多个景点。 黄山以它的奇迹奇特的松树、奇石、云朵、温泉和冬雪，被称为世界奇山。五岳堂山归来不看，黄山也不看不要望着群山归来是对黄山的评价。

2.去黄山准备哪些东西 如果去黄山旅游，装备一定要准备好。如果它夏天，住在山上看日出，带上一件春秋外套。如果你不不要住在山里，穿件普通的长袖就行了。如果你不不要住在山里，穿件普通的长袖就行了。攀岩时要注意衣着，尽量选择休闲宽松的逆风衣服，攀岩时避免穿裙子和紧身衣。冬季登山的轻薄保暖羽绒服是。爬山要注意选择合适的鞋子，以免疲劳起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋、旅游鞋都可以。不要穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋，会给攀爬带来不便。

它攀登前买一根攀岩棒，以免精疲力竭。 买拐杖的时候要注意选择长度、重量、结实度合适的。

山路陡峭，尽量少带行李和杂物，轻装上阵，减少负重；不过要带足够的矿泉水和饮料，这样在登山过程中水分流失的时候会口干舌燥。 可以可选带一些高黄山，古称黟山，位于安徽省黄山市境内，地处安徽省南部、黄山市北部，地跨歙县、休宁县、黟县和黄山区、徽州区，东起黄狮岭，西至小岭脚，北始二龙桥，南达汤口镇，地跨东经11801至11817、北纬3001至3018，山境南北长约40千米，东西宽约30千米，总占地面积约1200平方千米，属亚热带季风气候;以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪"五绝"及历史遗存、书画、文学、传说、名人"五胜"著称于世，有"天下奇山""天开图画""松海云川"之称。热量的食物，保持体力旺盛。

登山前要充分了解自己的健康状况，随时服；有高山反应、身体不适的人可以选择索道、轿子，但不要强行爬山。黄山天气多变，有眼有雨。而且山高多风，所以it’不建议带伞，以免带着人和伞到处跑。 如果登山前天气不好，那准备一件雨衣，或者在山脚下买。如果等到山上下雨，价格一定会让你大吃一惊。黄山的交通四通八达，无论是市内公共交通、出租车、航空、、公路和水上交通，所以它it’旅行很方便。

3.黄山旅游要准备什么东西好 首先，我我想说黄山一年四季都是的观赏季节，不同时期的自然风景都很美。十二月是山上最冷的季节。与雾凇、冬雪、雪松等景观搭配十分迷人。虽然每天都有工人清扫路面，但游客还是要注意脚下的安全，带好登山杖、防滑鞋、雨衣和保暖防风的衣服，以防感冒。

4.去黄山旅行要做什么准备 如果去黄山旅游，除了必要的证件，还需要带上大部分的登山装备。比如攀岩时要注意衣着，尽量选择休闲宽松的逆风衣服，攀岩时避免穿裙子和紧身衣。

冬季登山的轻薄保暖羽绒服是。爬山要注意选择合适的鞋子，以免疲劳起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋、旅游鞋都可以。不要穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋，会给攀爬带来不便。它攀登前买一根攀岩棒，以免精疲力竭。买拐杖的时候要注意选择长度、重量、结实度合适的。山路陡峭，尽量少带行李和杂物，轻装上阵，减少负重；不过要带足够的矿泉水和饮料，这样在登山过程中水分流失的时候会口干舌燥。可以可选带一些高热量的食物，保持体力旺盛。登山前要充分了解自己的健康状况，随时服；有高山反应、身体不适的人可以选择索道、轿子，但不要强行爬山。黄山天气多变，有眼有雨。而且山高多风，所以it’不建议带伞，以免带着人和伞到处跑。如果登山前天气不好，那准备一件雨衣，或者在山脚下买。如果等到山上下雨，价格一定会让你大吃一惊。如果想买特产，红螺、屯溪绿茶、猴头菇、武城的干茶、黄山的烧饼都很受市民欢迎。相信你也会找到自己喜欢的。 5.去黄山旅游需要带点什么

去黄山要穿棉袄，因为山大，山多变。走路要带雨衣，木棍，上来的路上要做点事。你懒得走路，很累的时候还要吃饭。你可以不要带小孩。如果你这样做，你你必须成为一个骄傲的孩子，让人们把你带大。所以我们去黄山，一定要先问清楚，做好一切准备。只有这样，我们才能有所准备。希望大家都能去黄山。我去过那里。黄山很美，是每个人都想去的地方。当然，我希望你们都能游览黄山，在我们还能走路的时候不要错过机会。只有这样，我们才能无怨无悔。我还是想去。希望大家一定要上山。 2010年12月-2010年12月，去黄山要穿羽绒服，戴帽子、口罩、手套、围巾。它已经是冬天了。虽然它南方不太冷，你可以Idon’我登不上黄山的山顶。它山上很冷，风很大，山上甚至可能会下雪。多穿点衣服，别穿了。不要感冒。它这没有错。你我会知道你什么时候。我去过一次，告诉别人记住。我希望你我会玩得很开心的。

6.黄山旅游要准备什么东西才能进去 如果它例如黄山，它有1600多米长。准备棉衣是必要的。

山上也有东西很贵，所以你你自带食物。方便面，士力架，压缩饼干，小反俄。 还有水。爬山一定要喝水，但是水在山上是很贵的东西。山顶10块，中间5块，山下1块(矿泉水)。不过带水很沉，楼主可以拿个保温杯，酌情泡点茶。当他渴的时候，他会去那里。山顶的旅馆肯定有水，他要准备第二天的水。

还有，强烈买个2块钱的拐杖，非常好用，爬山的时候省力很多。 那大约是这样。

游客爬完黄山下“夺命楼梯”，纷纷走出“丧尸步”！为何下山比上山还难？

下了始信峰，我又来到北海景区，这里云雾缭绕。那些笼罩在山头的云雾，像戴在山顶的白色绒帽，缠绕在半山的云雾，像系在山腰间的玉带，云雾弥漫整个山谷，就像进入茫茫的大海，如梦似幻……

1 重力与作用力方向不同这就是黄山，黄山还有许多的景色等着去发现！俗话说：“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。意思是：“看了五岳以后可以不用看其他山了，而看了黄山，就连五岳也不用看了。希望你们有机会去游玩黄山。

事实上，除了陡峭的山路外，上山时消耗了大量的体力，下山的动作与正常行走有很大的不同。是因为上山的重力向下，人在爬坡的时候是向上用力的，构成了平衡。下坡是不同的，重心是向下的，自身的力是向下的，这样平衡就不容易掌握，如果向前冲太大，就会有危险。如果你下得太快，你的腿和脚会疼痛和颤抖。

2 相关肌肉收缩方式不同

简单地说，前者是肌腱的自然收缩，而后者是不自然的收缩；如果像后者那样运动，肌肉细胞就会那一次，坝上草原、闪电湖、密云水库出现在我面前。那一次，黑龙潭、白龙潭、黄龙潭又呈现在我面前……这一次我终于来到了黄山脚下。被肌肉力量不足的人破坏。会导致肌肉力量、脚力下降，腿部支撑重量的运动就会变得僵硬，所以如果不注意它，很容易摔倒。

是因为他们用的力不一样，他们在上山的时候已经消耗了很多的体力，身体也有点支撑不住，下山的话是比较危险的，所以我们要注意一点。

下山更加费力气，因为要靠腿部的支撑，重心下移，自然很累。