您好,今天小深来为大家解答以上的问题。打篮球影响训练吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

打篮球影响训练吗(打篮球影响健身吗)

打篮球影响训练吗(打篮球影响健身吗)

1、有用，健身在于对肌肉的拉伸和加强。

2、打完篮球之后喘过气来做俯卧撑是的。

3、但我建议你把打篮球的时间起码减少一倍。

4、这样才有精力能把效果做出来。

5、记住：俯卧撑的关键在于姿势标不标准，不在于能做几个。

6、所以做的时候速率不能快。

7、越难做越好，一次做30+的俯卧撑不能达到把肌肉练大的效果。

8、要往背上加重量，或把脚放在高一点的地方做十个以下。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。