川藏线攻略摩旅318川藏线攻略

1、318川藏线自驾游详细攻略2、皖南川藏线怎么走皖南川藏线旅游攻略3、皖南川藏线吃住攻略4、自驾游旅游攻略5、川藏线318进藏攻略，看这里，点赞收藏关注，旅行不迷路！（一6、鞋子、睡袋、包、经费，徒步川藏线全攻略318川藏线自驾游详细攻略

苏州川藏线自驾游攻略 苏州自驾公路

苏州川藏线自驾游攻略 苏州自驾公路

318川藏线自驾游详细攻略如下。

一、去的季节。

先说结论，4-5月及9-10月，其中的就是5月、9月。

春季：4-5月，春暖花开，如4月上旬林芝、波密一带的桃花、色季拉山口的杜鹃花。而且雪山上的雪多。但4月中上高海拔垭口可能降雪封路、路边结冰的概率依然很高。

夏季：6-8月是雨季，积雪也会大面的融化，泥石流、塌方、山体滑坡等灾害进入高发期。而且，夏天人多，导致沿途多段大堵车。所以实际夏天并不适合走川藏线。

秋天：9-10月上旬，雨季已过，大地披上了金黄的外衣，再加上雪山映衬，景色是一年中的。

冬季：10月中下至次年3月，大雪封山或时常大雪，非常危险。

二、路况、车辆要求及天险功略。

1、318整体路况算比较好，基本全程是柏油路。个别路段修路，会有砂石路和泥坑路。

2、318小到小轿车，大到大货车都有，所以只走主路来说车辆是没有太多要求的，但考虑到路面可能有碎石和坑洼，建议还是开个SUV更省心。

3、海通沟天险。

自从通麦天险被整改，高尔寺山、剪子弯山、米拉山都建了隧道，而且，的“卡脖子”路段觉巴山垭口（海拔3940米也预计在2022年8月被觉巴山隧道（3200米代替。

目前川藏南线称得上天险的，只有海通沟了。海通沟在芒康县的竹巴笼（川藏界到宗拉山一带，山体土质疏松，山上积雪，极易导致落石、山体滑波、泥石流及积塌方。

所以目前海通沟是川藏线上每年塌方最多、泥石流最多、落石最多、堵车最多，路面也最泥泞难走的一段。去海通沟之前务必提前查好天气，如果是下雨天，建议直接绕路走，或行前压根就不要把海通沟做到行程里。

三、住宿点／行程攻略。

1、行程规划时，不建议每天拉车10多小时，因为川藏线不确定因素很多，如堵车、垭口下雪／山上落石／塌方导致断路等等，一定要留有时间上的弹性。

2、如果是次进藏，对自己高反程度没概念，尽量稳妥一些，避免在高海拔城市／县城过夜，如：理塘县（4014米、邦达镇（4120米、北边的纳木措（当雄县4300米以及圣象天门4600米等地。

3、其他几个3700-3800米左右的地方，如芒康县（3850米、左贡县（3750米、然乌镇（3850米、塔公草原（3730米、鲁朗镇（3700米过夜也要注意高反，如果有可能尽量选择带供氧设备的酒店。

四、预定酒店攻略。

1、有制氧设备的。

2、房间有加湿器的。很多地方，极度干燥，嘴唇开裂，嗓子疼是很正常的现象。

3、附近有医院的。

五、驾车重点。

1、新手司机一定不要轻易自驾进藏，因为盘山窄路路、垭口大雪、路面结冰频发。和老司机结伴而行、参加自驾团或拼车／包车走。

2、川藏线上弯道多，车速不要太快，不到不得已不要占用对向车道。过弯道有盲区一定要提前鸣笛，警示对向可能的来车。

3、318一路要翻越14座高海拔垭口（部分已被隧道代替，海拔超过3000米后，天气变化莫测，夏天大雪都是很正常的事。因此除了夏天，其他季节建议携带防滑链，以防万一。

六、穿着攻略

1、海拔超过3000米的地区，天气变化莫测，一天经历四季很正常，所以穿衣服，应该是户外类型多层衣服，就像洋葱一样，热的时候短袖、冷得时候4-5层防风保暖的衣服可以马上加上。夏天也要带上羊毛衫或保暖内衣等。

2、穿鞋应以轻便合脚、适宜户外行走为主，不宜穿新鞋、高跟鞋。防水。

3、更重要的是，要有能包住耳朵的帽子或围巾（包括厚的魔术头巾，冷风灌耳，引发剧烈头疼是最常见的现象。

皖南川藏线怎么走皖南川藏线旅游攻略

皖南川藏线：青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇。

这条线路穿越皖东南的水库-港口湾水库和安徽省东南部的原始森林-板桥自然保护区，在山间穿行的体验是江南一带最令人神往的自驾路线。

既有广西桂林山水之美，又有云南石林之奇，还有318川藏线之险，独具皖南山水之精华，曲折惊险，风景独特，青山或竹海连绵，偶有水库辽阔，是适合自驾、骑行的好地方。

扩展资料

其他路线：

1、合肥方向：G5011/芜合高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇

2、南京方向：G25/长深高速—S55/宁高高速—G50/沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇

3、上海、苏州方向：G50/沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇

4、杭州方向：G56/杭瑞高速—S05宁千高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇

5、武汉方向：G35/济广高速—G50/沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇

皖南川藏线吃住攻略

皖南川藏线又称“江南天路，位于皖南318”。该公路线东起宁国市的青龙乡，西至泾县的蔡村镇，其最神秘精华路段全长120公里。这是最美的景观道，有原始森林、草原等等，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。这条线路穿越皖东南的水库-港口湾水库和安徽省东南部的原始森林-板桥自然保护区，在山间穿行的体验是江南一带最令人神往的自驾路线！

在皖南川藏线吃什么呢，可以吃些农家菜！沿途虽然在卫星地图上看是荒山野岭，但零零落落有很多小村子，又或者是一两间建在山川平坦处的农舍。小村子基本都有农家乐，散落的农舍就不好说了。吃的东西有很多，村子旁边河里抓来的鱼虾、村民自己喂养的土鸡、在盘山公路边他们种的小白菜，甚至还有打来的！

在皖南川藏线住的话也是农家乐，沿途为旅游开发这条路也设了不少驿站，其实就是民宿。

自驾游旅游攻略

自驾游旅游攻略如下：

1、车辆检查养护

根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。

2、车辆工具箱

车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。

3、个人物品准备

的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，还需要有针对性地做一些准备。带上便携的氧气瓶，可以在车上用。

4、路线选择

川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必驾318”这两年也非常火，初次进藏可以考虑。

青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。

滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。

丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。

川藏线318进藏攻略，看这里，点赞收藏关注，旅行不迷路！（一

最近很多人都在私信我，问我进藏哪条线路玩？

其实这个问题很片面了，其实无论哪个线路进藏都有它的特点的，我以这个问题为题为大家解答一些个人见解。

首先：川藏线国道318，沿川藏线公路进，需要翻越高山，跨越急流，路途艰辛且多危险，远山雪峰树立。

川藏公路进藏攻略（一

指数：

体验指数：

建议大家游玩10天行程，建议游玩月份3-11月进藏最基础的线路之一：

D1：成都-新都桥（360km

亮点：泸定桥、康定情歌、折多山垭口（宿：新都桥海拔3400米

D2：新都桥-雅江-卡兹拉山-毛垭大草原-姊妹湖-金沙江-巴塘(370km

亮点：卡子拉山、毛垭大草原、姊妹湖（宿：巴塘海拔2575米

D3：巴塘-金沙江-芒康-东达山-左贡（260km

亮点：金沙江、东达山、澜沧江大峡谷、拉乌山（宿：左贡海拔3750米

D4：左贡-业拉山-天路72拐-八宿-然乌湖-穿越原始森林-波密（440km

亮点：业拉山、怒江七十二拐、怒江大桥、然乌湖（宿：波密或者然乌湖海拔2720米

D5：波密-通脉天险-鲁朗小镇-尼洋河风光带-林芝（270km

亮点：通脉天险、鲁朗欧式小镇、尼洋河（宿：林芝海拔3100米

D6：林芝-（400km

亮点：八廓街、、广场、公主演出（宿：海拔3658米

D7：-羊卓雍措-纳木错-（2日游

亮点：、羊卓雍措、纳木错（宿：海拔3658米

进藏路线很多条，我会把最常进藏的“7条”线路总结分析，分别分享给大家，多谢大家持续关注。

感谢平台提供的展现机会，让每一个进员都安全的游玩，愉快的旅行，让大家看到更多，更好的进藏路线。

鞋子、睡袋、包、经费，徒步川藏线全攻略

纯徒川藏线真不容易，所有的艰辛、危险只有自己能懂。所以，如果不是有非常坚定的信念，盲目跟风的徒步川藏线，很难坚持到。

分享一些关于徒步川藏线的经验。

川藏线起点成都，终点，分为南线和北线。北线全长2412公里，南线全长2149公里。

个人建议走南线，风景更好，当然，南线更危险。

一：装备

必备的装备有：

1、背囊：70L左右。三四百块钱的就可以。

2、睡袋：睡袋要买好点的，买牌子的不然不保暖，在雪山上会冻的。七百八左右

3、帐篷：用200块钱的帐篷，也没有什么问题。

4、防潮垫：这个随便买个就可以

5、鞋子：旅游鞋、登山鞋都可以。一定要选鞋底厚的鞋子。我之前穿的是登山鞋，我感觉挺不错的，旅游鞋比较容易坏。

6、衣裤：冲锋衣裤三合一（一套就可以了，休整的时候洗一下，很容易干。普通衣服不挡风，建议一定要买冲锋衣裤。另外再带一套休闲衣裤。

7、袜子、内衣裤这就自己看了，不是什么的大问题。

8、帐篷灯或者手电。我买的是帐篷灯，感觉非常方便。

9、包（必备：感冒、发烧、肠胃、创口贴、无菌贴、针线（用来挑水泡或者缝补衣裤。

10、雨衣：记得买的雨衣要能打背囊罩住

11、魔术头巾：这个头巾非常不错，可以戴在脖子上，用来防尘、也可以戴在手上，非常方便。

12、登山杖：能省点力气，还有一个作用是防身（主要是防止流浪狗

14、水壶：装一瓶水就可以，剩余的水在路上补充。

15、充电宝：带一个就可以了。

16、墨镜、帽子：必备哈

其他的东西比如相机之类的，能不带就不用带，确实太重了。背着背囊走一天感受就会很深，肩膀的皮辣的，感觉要裂开。与其到时候都寄回来，还不如不要带。干粮也不用带太多，几块牛肉干压箱底就可以了，再带点葡萄糖。如果担心高反，提前两周吃高原红景天，不提前吃没用的。

二、经费：

川藏线路上的消费总体比大城市便宜。在四川地界，住客栈35元到50元，包早晚餐。地界包餐的就非常少了。住宿费30左右。炒饭15左右，青菜15，简单的肉类25。所以，路上的消费，一天60元左右。

虽然有时候搭帐篷省去住宿费，但是在吃这块的开销省不了的。毕竟每天负重徒步，非常辛苦。不可能一直饼干泡面。偶尔也要补充营养。在县城消费会更多一些。

所以装备大概三四千、路上徒步的开销大概4000左右。总费用8000左右。这不包含在的开销和来回的车费。

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桃岭公路

桃岭公路西起泾县的蔡村镇，东至宁国市的青龙乡，途中经青龙湾原生态 旅游 度区、水墨汀溪景区、月亮湾万亩竹海等美景。如果说前一段的路程有点平，那么在桃岭公路就是真正考验你车技的时候了。桃岭公路海拔在800米以上，上坡和下坡都有10公里，高低起伏蜿蜒盘绕的公路让你不已。

皖南川藏线最为精华的一部分就是桃岭盘山公路（又称桃岭六道弯）。远远望去，桃岭公路这十八弯的山路好比怒江72道拐，一样惊险万分，险趣共生。在这里，公路的一侧是陡峭高山，另一侧是万丈悬崖，若是赶上了山雾弥漫，更是犹如行驶于天路之上，充满了惊险与。

水墨汀溪风景区

水墨汀溪风景区是一处集青山绿水、林海茶园、奇花异树、怪石深潭于一体的风景区。景区内有十万亩原始森林，是江淮大地上仅存的原始林区。这里四季分明，有着一派纯生态“水墨丹青”绝版地的气势。景区内还有登山、漂流、滑翔伞、溯溪项目体验。游客来到这里，可以在美景如画的青山绿水间释放自己的内心，与自然来一场最亲密的接触。

九里云海

“九里云海”是水墨汀溪的景点之一，位于泾县汀溪乡九里岭，因盘山公路上下各九里而得名。此地重峦叠嶂，生态优美。尤其是在清晨十分，山间云雾缭绕，宛若云海，美不胜收。

美龙33拐

汀溪美龙三十三拐是一处网红打卡点，这是被捧红的一处“景点”，很多喜爱自驾的朋友都会在这里挑战一下火爆的一把过弯。

据介绍，美龙33拐的路线是美龙酒店的老板叶总开发的，在2020年上半年才对游客开放，这条路段也是一条山林防火道，道路很窄，只能一辆消防车通过，会车都很困难。

车行在其中，可以将山谷景观尽收眼底，如果你喜欢挑战的话，不妨也来这里试一试“一把过弯”的。

查济古村落

查济古镇是目前为止，我国现存规模的明清古村落 。村中保留着较为完整的古建筑群。深受画家们的喜爱，每年都会有许多写生爱好者来此写生，走在路上经常能看到在画板上作画的人，他们也成了查济古镇的一道风景线。

桃花潭风景区

桃花潭因李白的一首《赠汪伦》而脍炙人口。“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，说的便是宣城市泾县的桃花潭。桃花潭见证了李白和王伦两人的诚挚友情，历经岁月而愈加美丽。桃花潭区内自然景观和人文景观融为一体，充满了浪漫气息。

落羽杉湿地公园

这座公园在水中有二千多亩红杉林，与宽广碧绿的水面相互映衬，美不胜收。尤其是在每年随着深秋寒冬的来临，红杉林渐次变红、浅红、深红、金红，倒映在清澈明净的水面，恍如美丽的喀纳斯风光，装点出宛若油画般的湿地公园美景。

储家滩

储家滩位于青龙湾下游，有着“十里画廊”的美誉。在这里水天连成一片，青山中藏着白墙黛瓦的人家，在烟雨时节或晨雾之中，湖面上薄雾飘渺，时而有白鹭在低空翱翔、时而有渔翁的轻舟驶过，峰峦叠嶂间共同绘出一幅唯美的水墨画。储家滩不仅是 旅游 、露营的好去处，还是摄影爱好者绝佳的创作基地。

敬亭山

敬亭山，是 历史 文化名山，谢脁、李白等文人为它留下许多诗篇，其中以李白的“相看两不厌，只有敬亭山”最为出名。外地人来此为了追寻李白足迹；当地人则喜欢来爬山，大片的茶园和竹林带来了清新空气，站在山顶俯看山下的视野也很好。

月亮湾

月亮湾是众多影视剧的取景拍摄地，《月亮湾的笑声》、《红色的记忆》、《渡江侦察记》等影视作品都曾在此拍摄。这里充满了一份静谧。两边是巍巍青山，静静流淌的小河，时而听到远处传来的船工号声……

美龙主题酒店

皖南川藏线多为山路，住宿选择大多为农家乐或民宿，随着皖南川藏线近几年的火热，沿途也有了众多的民宿，美龙主题酒店便是皖南川藏线上的一家网红酒店。

泾县美龙主题酒店位于皖南川藏线中间位置，这里风景秀丽、环境优美、空气清晰，靠近水墨汀溪风景区，是皖南川藏线的必经之路。

酒店对面就是溪水，很适合休闲度，酒店中也有很多种房型可以选择，在房间中都有阳台，非常适合喜欢静谧的人入住，很多人还喜欢晚上在阳台看星空。

各城市方向自驾路线：

杭州方向：长深高速/杭长高速—沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇；

上海、苏州方向：G50/沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇；

南京方向：G25/长深高速—S55/宁高高速—G50/沪渝高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇；

南昌方向、黄山：G35/济广高速—G56/杭瑞高速—S01/溧黄高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇；

合肥方向：G5011/芜合高速—S32/宣铜高速—宁国北下高速—青龙乡—储家滩—方塘乡—板桥村—桃岭—苏红村—汀溪乡—爱民乡—蔡村镇。

美食 ：

方水土养一方人，“皖南川藏线”特殊的地理环境，盛产丰富多彩的山珍野味，竹笋、青龙湖湖鲜、野山菌......是当地人气的招牌 美食 ，在这里值得的 美食 有：毛豆腐、宁国粑粑、青龙湾鱼头汤、一锅鲜、笋干、拔丝芋头、花甲、琴鱼蒸蛋等等。

1.出发地宣城市区，目的地琴溪镇

选择这条路线是因为这条路上有敬亭山森林公园、鳄鱼湖、白云洞景区等等景区。其中敬亭山森林公园是国内的4A级景区之一，自古就有着各种美誉。该公园属于黄山支脉，处于温暖的季风气候下，所以气候也是非常宜人的，游客不需要花时间精力准备衣物。该公园还大大小小包含了六十多座山峰，绵延起伏，好不气派。【摘要】

宣城去皖南川藏线怎么走【提问】

皖南川藏线在宣城市，也在宣州区、宁国、泾县、旌德交界的地方，先把这条线做下简单介绍，再给到你一些具体的游玩路线攻略。

神秘的 “皖南川藏线”现在成为华东自驾游线路，全程120公里，东起宁国市的青龙乡，西至泾县的琴溪镇，南达旌德县的蔡家桥镇，北至宣城市，其最精华路段全长约120公里。

不同方向过来的自驾游路线如下：

A线：宣城市区入口（常规）

山东、合肥、南京、连云港等地出发：宣城市西高速出口下—黄渡乡—宁国港口镇—宁国青龙乡—宁国方塘乡—泾县汀溪乡—蔡村镇—琴溪镇—宣城市选择高速东、西、北返回

B线：宁国入口 （常规+经典）

南京、无锡、苏州、上海、杭州方向过来宁国下高速：宁国市区—青龙乡—方塘乡—汀溪乡—蔡村镇（泾县）—琴溪镇—杨柳镇—前往宣城市区返回

C线：泾县入口（经典+反穿）

武汉、安庆、池州、铜陵、合肥方向过来的朋友：泾县—琴溪镇—蔡村镇—汀溪乡—方塘乡—青龙乡—宁国

D线：旌德入口（常规）

南昌、景德镇、黄山方向过来的朋友：G3京台高速谭家桥出口—旌德白地镇—庙首—孙村乡—蔡家桥镇——旌德云乐乡—泾县汀溪乡—蔡村镇—泾县琴溪镇—宣州杨柳镇—周王镇—溪口镇—宁国方塘乡—旌德云乐乡—蔡家桥镇—前往G3谭家桥京台高速入口（或旌德县城、绩溪、泾县方向）

“皖南川藏线”网上大部分介绍东西方向比较多，其实这条线从东北方向过来均可进入，时间可规划成1-3天，宁国和泾县有很多值得一游的景点，还有好多美食。

以上是皖南资深户外领队的解答，希望能帮到你。也可以关注一下【皖南自助游】平台，上面有很多皖南接地气的自由行攻略。

皖南川藏线又称“江南天路”、“皖南318”等，它起始于安徽宣城宁国市的青龙乡，终于泾县的蔡村镇，全长约120公里，有着一路奇幻的自然风光、绵延不绝的盘山路。其上既有桂林山水之美，云南石林之奇；还有北疆喀纳斯之貌，318川藏线之险峻；独具皖南山水之精华，神秘且美若仙境。【摘要】

皖南川藏线自驾游路线【提问】

皖南川藏线又称“江南天路”、“皖南318”等，它起始于安徽宣城宁国市的青龙乡，终于泾县的蔡村镇，全长约120公里，有着一路奇幻的自然风光、绵延不绝的盘山路。其上既有桂林山水之美，云南石林之奇；还有北疆喀纳斯之貌，318川藏线之险峻；独具皖南山水之精华，神秘且美若仙境。【回答】

川藏线是川内到旅游的一条热门线路，其间会经过成都、新都桥、康定、海螺沟、稻城亚丁等比较热门的景点、景区。

成都：成都市内游及成都周边游。成都市内景点有、锦里古街、杜甫草堂等；成都周边景点有洛带古镇、平乐古镇、欢乐谷等等；更远一点的有-青城山景区、峨眉山-乐山大佛景区、九寨沟-黄龙风景区等。每年4月到10月，成都及周边旅游景点都会迎来大批游客。

海螺沟：海螺沟旅游有沟内和沟外两块，沟内有草海子、水海子等，摩西古镇坐落在海螺沟沟口，而海螺沟周边还有燕子沟、牟尼沟等景区。

稻城亚丁：稻城亚丁景区辖区面积较广，景点也比较多，有“的香格里拉”的美誉。稻城亚丁内有三大神山：仙乃日神山、夏诺多吉雪山以及央迈勇神山。从成都到稻城亚丁旅游，会经过康定、新都桥、丹巴等很多景点，是驴友们很喜爱的一条线路。

：旅游景点有、日喀则、那曲、林芝、阿里、昌都、山南，其中旅游景点是大家比较了解的，比如、大（小）昭寺等。

从苏州到自助游攻略

一周时间很紧啊！从上海只有飞过去。火车要两天，到了你们可能还要适应一到两天，到了后先住青旅，然后找家庭旅馆，小巷子里的便宜，时间紧啊，你还是找些新的攻略看看吧，因为觉得要说的太多了，懒得打字了

三大游走川藏线路线，惊艳时光的景观大道

1、川藏南线（318国道）——自然风十足的景观大道，风光美的进藏之路

2、川藏大北线——沿途绝美自然景色 浓郁人文景观，探讨神秘的藏文化

3、川藏小北线——四姑娘山 色达 川藏线南线，走遍川藏南北线融合的美景

一、川藏南线——自然景观大道，风光最美的进藏之路

川藏南线（318国道）深度9日行程安排

第1天：成都—海螺沟（360公里）住：海螺沟 海拔：2850

第2天：海螺沟—康定—新都桥（170km）住：新都桥 海拔：3300

第3天：新都桥—理塘—稻城/亚丁（350公里）住：稻城或亚丁 海拔：3700

第4天：亚丁一日游—稻城（110公里）住：稻城 海拔：3700

第5天：稻城—理塘—巴塘—芒康（434公里）住：芒康 海拔：3870

第6天：芒康—左贡—八宿（361公里）住：八宿 海拔：3260

第7天：八宿—然乌—米堆冰川—波密（217公里）住：波密 海拔：2800

第8天：波密—通麦天险—八一/林芝（237公里）住：八一 海拔：2800

第9天：八一—工布江达— （400km）住： 海拔：3700

去准备预防高原反应的方法：

1）提前一周开始服用预防高原反应的物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，能用半天时间完全静养休息。

3）高原温特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和抽烟。

5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。