您好,今天小蚪来为大家解答以上的问题。血脂高怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

血脂高怎么办(20岁血脂高怎么办)

1、心智高应该注意饮食，少吃一些带水果带糖分高的，主食以面食粗粮为主，多吃蔬菜，平时注意锻炼加强走步。

2、这样血脂高逐渐就可以减下来，一定要注意饮食。

3、在体检时发现我们的血脂过高，那么甘油三酯高的时候我们要注意首先是合理化的膳食，我们要控制膳食中的脂肪、糖类、以及膳食纤维的比列。

4、 尽量多吃些富含膳食纤维的食物，和减少饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。

5、 第二个就是要改变生活方式，要控物治疗:如果患者通过运动和饮食的调整血脂还是比较高,可以考虑加用来调整血脂,常用的有他汀类和贝特类的物,他汀类的物是以降胆固醇的作用比较强,而贝特类的物是以降甘油三酯的作用比较强。

6、制体重，加强运动，控制烟酒，同时注意不要熬夜等不良的这种生活习惯。

7、如果甘油三酯已经很高的情况下，那么我们建议在医生的指导下进行一些物治疗。

8、服用一些专门控制甘油三酯血症的物，如贝特类、烟酸类或者是他汀类等物治疗。

9、1般高血压也伴随高血脂，饮食要注意平淡饮食，低盐低脂，戒烟限酒，注意锻炼，加强体质，很快血脂就会正常。

10、每天盐要控制在6克以下，肉类不要超过1两，酒也要控制不要超过1两。

11、于血脂高，首先要改善生活方式，控制饮食，比如戒酒、多吃新鲜蔬菜等，一个月以后再复查血脂。

12、如果血脂高的同时，伴有冠心病、高血压和糖尿病等问题，不仅要进行饮食控制，还要在医生指导下进行物治疗，比如使用降脂的物。

13、视频内容：血脂高，也不用太恐慌。

14、血脂高可以通过医疗手段和饮食习惯外加运动来改变，血脂太高，是有危险的，这时需要通过医疗手段减脂，减少危险，其次平时饮食要注意多吃青菜，少吃盐，每天坚持运动，慢慢就会恢复到正常水平！运动是生命的根本，再健康的人如果不运动也会越来越弱，很多老年人因为腿脚不灵便，或者腰疼，就懒于运动，喜欢坐着躺着，这样是不好的，尤其是血脂高的人，更要适量运动，饭后散步，打太极拳等。

15、得了高脂血症首先要纠正行为方式，也就是改善生活习惯，要迈开腿管住嘴，吃低脂饮食，肉类以鱼肉为好，少吃红肉指牛肉、羊肉、猪肉，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，吃粗纤维的食物，洋葱、木耳对降脂有一定帮助。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。