今天小柳来给大家分享一些关于重度抑郁可以治好吗知乎方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

重度抑郁可以治好吗 重度抑郁可以治好吗知乎

1、有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。

2、自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。

3、他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

4、这个因人而异，但都得认真治疗、调整啊！关于抑郁症的调理，我有建议如下：一，积极治疗，前景光明。

5、二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

6、三，调整思维方式，科学认知世界。

7、（1）要用变化、长远的眼光看问题。

8、很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。

9、比如，你多半记不得一年前你的烦恼。

10、另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。

11、所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。

12、观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！（3）要用一分为二的方法看问题。

13、对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。

14、对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。

15、包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。

16、以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

17、（1），聊天、倾诉。

18、烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。

19、不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。

20、（3），读书、学习。

21、可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。

22、此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。

23、（4），写日记、练字。

24、有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。

25、除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。

26、而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情，调节心理。

27、（你好，治疗应寻求并消除抑郁的原因，可以进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。