大家好我是乐乐，孕妇能吃什么水果呢，关于孕妇能吃些什么水果?很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

孕妇能吃什么水果呢 孕妇能吃些什么水果？

1、5、草莓1、苹果2、适时： 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

2、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

3、苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

4、而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

5、孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

6、2、猕猴桃猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。

7、怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

8、但也并非人人皆宜。

9、由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆的人也应忌食。

10、3、樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

11、若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

12、4、秋梨梨又称快果、等。

13、古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。

14、因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称。

15、我国是梨属植物中心发源地之一，梨属的梨大都源于东部，日本和朝鲜也是梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。

16、梨子在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。

17、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。

18、孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。

19、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

20、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

21、草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。

22、而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

23、比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农残留问题。

24、葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

25、7、西柚含有天然叶酸。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。