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篮球室内钟摆训练，篮球钟表式计时器图解，很多人还不知道

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1、锻炼小腹。

2、滑盘钟摆是一种运动方式，通过使用滑盘来立体支撑，推动双臂腰腹，从而达到收腹的效果。

3、滑盘是一个便携式的健身器材，可以充分活动到身体的每一个关节，它能使徒手自重训练更上一个台阶，滑盘会在传统训练中增加不平衡感。

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