后溪的准确位置在哪？

大，多的意思，杼，在古代指织布的梭子。“大杼”的意思就是膀胱经水湿之气在此处穴位吸热后迅速上行，此处穴位的物质是膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿成分多的凉湿水汽，但在本穴位进一步吸热胀散，并化为上行的强劲风气，上行之气中水湿犹如支部的梭子一样向上穿梭，故而得名。

后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

小肠经的准确位置图 艾灸小肠经的准确位置图

小肠经的准确位置图 艾灸小肠经的准确位置图

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。具4.灸后溪穴---疏经利窍，宁神。体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。小肠经上穴位，输（木）穴，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。

养老的准确位置图视频 养老学位的位置和作用

3.灸合谷穴---镇静安神，通络活血，调气镇痛；

1 养老的准确位置 养老属于手太阳小肠经经脉，屈肘，手掌心向胸，尺骨小姑桡侧缘上方凹陷中。

快速取穴法：

1.正坐位，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中。

2.正坐位，屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头点平齐的骨缝中。

2 养老穴穴名解析

养，生养，养护的意思。老，与少，小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说此处穴位对老年人非常容易患的各种疾病很有益。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此处穴位可以治疗目视不明，耳闭不闻，肩臂疼痛，手脚不能自如等老年病，是供应老人，调治老年人疾病的重要穴位，故而得名。

肌肉：在尺骨背面，尺骨小头上方，尺侧伸腕肌腱和伸小指固有肌腱之间。

血管：有前臂骨间背侧动脉6.配廉泉，扶突，间使，通里，合谷，少商，泄热开音，治疗风热暴喑不能言。末支，腕静脉网。

养老穴有明目清热，通经活络，调和气血之功，养老穴，对老年人身体器官退化，衰老等各种疾病具有疗效；对目视不清，肩，背，肘，臂等部位的酸痛，以及呃逆，落枕，腰痛，脑血管疾病，急性腰扭伤，近视也有一定的疗效；长期坚持此穴位，能够舒筋，通络，明目，对身体具有很好的保健和调理作用。

丹田在人体的哪个部位？？

一般情况下所说的的丹1 肩贞的准确位置 定位：在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。田都处于人体的黄金分割线上。

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印功能 ：与藏精之器肾有关，也调整泌尿、功能，对浮肿、性低血压、全身倦怠、腰腿麻木、精力减退、有所帮助。堂穴）；

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。

人有三个丹田，分别是肚脐下三寸的丹田，头顶的百会穴，我们一般称为上丹田，脚底的涌泉穴，我们称为下丹田

肚脐下3寸地方！

丹田的准确位置?

大，多的意思，杼，在古代指织布的梭子。“大杼”的意思就是膀胱经水湿之气在此处穴位吸热后迅速上行，此处穴位的物质是膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿成分多的凉湿水汽，但在本穴位进一步吸热胀散，并化为上行的强劲风气，上行之气中水湿犹如支部的梭子一样向上穿梭，故而得名。

丹田分 上丹田 中丹田 下丹田 对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置 中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半.还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴,下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线,为任脉之关元穴。居 膀胱之后,直肠之前,有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝,深部容小肠，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。

丹田的概念原是内丹派修炼精气神的术语，已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。

人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下准确找到穴位丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。

丹田分 上丹田 中丹田 下丹田 对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置 中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半.还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴,下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线,为任脉之关元穴。居 膀胱之后,直肠之前,有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝,深部容

小肠，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。 对于丹田的详细问题你得慢慢查了

如何用艾灸来改善颈椎问题？

1.灸天柱穴---功能 ：调节眼、耳咽喉的功能，眼病、头痛、胸闷、呼吸器官的功能。明目醒神；

2.灸大椎穴---祛除颈部的心经寒气，预防颈椎病；

如何准确找到穴位的准确位置，你会了吗？

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

用手指找穴位通常采用 触、捏、按 三种方法。

大杼穴是足太阳膀胱经和手太阳小肠经的交会穴，是又为八会穴中“骨”的会穴，是人体背部非常重要的穴位，该穴有疏通太阳经气，散寒止痛的作用，可以帮助改善颈肩背肌肉的痉挛及疼痛，还能有效治疗颈肩胸腰骨关节疾病，经常对该穴进行可以强筋骨，清邪热，帮助缓解肩周炎，肩部酸痛，颈椎痛等病症。

触法：用手指触摸皮肤表面，有紧张感、刺痛感、麻胀感的位置就是穴位。

捏法：用拇指和食指轻轻捏起皮肤，有痛感或麻感的位置就是穴位。

按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按压皮肤，发硬，用压痛和紧张感的位置就是穴位。

穴位集中穴位

能摸到脉搏的地方，如喉结俩侧、膝关节后窝等处，用手触摸能感到脉搏跳动处有人迎穴、委中穴肌肉与骨骼之间的穴位，如三阴交。肌肉与肌肉之间，如天柱穴；肌肉俩侧有许多穴位，脊骨与脊骨之间，如大椎穴。神经或血管离皮肤近的如眼睛下面的四白穴。骨头突出处，如内踝骨高点上的太溪穴。肘关节附近有曲池穴等穴位。

肺经

功能 ：调整呼吸器官和心的功能，如潮热、心悸、气短、口干、手臂麻木、中热等。

大肠经

从食指末端桡侧的商阳穴开始，经手臂到肩部到锁骨下凹到侧颈部到陷到鼻翼旁的迎香穴为止。

功能 ：调整鼻、咽、牙齿、大肠等功能，如鼻塞、咽喉痛、口干、颈部或肩部的肌肉痛和牙痛等。

胃经

从眼睛下方的承泣穴开始，经口角到下额到耳前到额角的头维穴的经络；经颈部的人迎穴开始，经锁骨下凹陷过胸部过前腹部过腹股沟过腿到足第二趾末节外侧的厉兑穴为止。

功能 ：调节全身消化器官功能及全身不适等，如便秘、腹泻、下肢消肿、下肢麻木或肿痛。

脾经

从足拇指内侧、趾甲根角旁的隐白穴开始，经腿、腹股沟、前腹部、胸部、腋下到第七肋间的大包穴为止。

功能 ：调整消化器官、器官、呼吸器官、神经系统，如恶心、腹泻、下肢消肿、腰酸腿痛。

从腋下的极泉穴开始经手臂、手腕、手掌到小指末节桡侧的少冲穴为止，

功能 ：调整循环系统、呼吸系统、消化器官等的功能，如面赤、潮热、口干、上肢麻木疼痛。

小肠经

从小指末节尺侧的少泽穴开始，经手、手臂、肩部、颈部、颧骨下到耳前的听宫穴为止。

膀胱经

功能 ：与所有的器有关，从面部到后头部的痛，后颈部、背部、腰部、大腿、小腿的酸痛或疼痛、鼻塞等。

肾经

从足底的涌泉穴开始，经腿、前腹部到胸部第2肋间的俞府穴为止。

心包经

从胸部的天池穴开始，经手臂、手掌到手中指尖的中冲穴为止。

功能 ：包裹心、保护其功能，治疗心悸、气短、胸闷、心功能障碍。

从无名指末端尺侧的关冲穴开始，经手臂、肩部、颈部、耳后、耳前到眉梢末端的丝竹空穴为止。

胆经

从外眼角的瞳子髎穴开始，经耳周、颈部、肩部、上肢侧面，腿到足第4趾末节外侧的足窍阴穴为止。

功能 ：辅助肝功能，调节泌尿、，肩背酸痛，下肢麻木疼痛，皮肤光泽消失。

从足拇指末节外侧的大敦穴开始，经腿、腹部到胸部的第6肋间的期门穴为止。

从尾骨尖的长强穴开始，沿背部正中线向上，经腰、背、后头部、头顶、鼻尖到上唇内上唇系带与齿龈连接处的龈交穴为止。

功能 ：统领阳经，依各器失调程度表现出全身症状。

任脉

从会阴穴开始，沿体前正中穴向上，经腹部、胸部到下颌部的承浆穴为止。

功能 ：调整阴经运行，协调器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障碍。

天窗的准确位置 天窗的作用

1 天窗的准确位置图 在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平处。

取穴：转头，从耳下向咽喉中紧绷肌肉后缘，与喉结相平处即是。

2 天窗穴穴位解剖

在斜方肌前缘，肩胛提肌后缘，深层为头夹肌，有耳后动，静脉，枕动，静脉分支，布有颈皮神经，正当耳大神经丛的发出部及枕小神经处。

3 天窗穴的功效作用

功效：疏风清热，通络止痛，安神镇静。

作用机制：天窗穴属小肠经，位于颈项部，向上循面入耳，内应咽喉，故本穴可用于风热或痰火循经上犯面颊，咽喉及耳部所致的各种疾患；并可治疗因风热之邪犯肌表的瘾疹；小肠经与心经，督脉，膀胱经气相通；督脉，膀胱经均入络于脑，本穴又接近颅脑，具有清心醒脑，安神镇静的作用，用于治疗癫狂。

4 天窗穴常用配伍治疗

1.穴位参考如下：配水沟，劳宫，上脘，大钟，清热化痰，安神定制，治疗痰火扰心之狂证。

2.配水沟，劳宫，井穴，太冲，丰隆，熄风化痰，醒脑开窍，治疗风痰闭窍之中风，痫证。

3.配膈俞，天鼎，天突，丰隆，化痰散结，治疗气滞痰凝之瘿气。

4.配天容，听宫，外关，中渚，疏风清热，开窍益聪，治疗风热耳鸣，耳聋。

5.配扶突，曲池，合谷，少商，利咽清热，治疗风热咽喉肿痛。

7.配风池，天柱，风门，后溪，舒筋活络，治疗经脉痹阻之颈项强痛。功能 ：调节上肢、眼耳的功能，如目黄、耳聋咽喉痛、头痛、上肢麻木疼痛等。

秉风的准确位置图作用 秉风的准确位置

2、用对侧食指，中指，无名指三指按揉秉风2分钟，以肩背有酸胀感，上肢发软无力为度。

1 秉风的准确位置图 定位：在肩胛部，冈上丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线，为任脉之关元穴。居 膀胱之后,直肠之前，有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容关元，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。窝，天宗直上，举臂有凹陷处。

简易取穴：端坐手臂内收，先找到天宗穴，再向上可摸到一个凹陷处，即为秉风穴。也可取正坐或俯卧位，在肩胛冈上缘中点向上1寸的肩胛冈上窝中，与臑俞，天宗成三角形处取穴。

2 秉风穴穴位解剖

表层为斜方肌，再下为冈上肌，有肩胛上动，静脉;布有锁骨上神经和副神经，深层为肩胛上神经。

3 秉风穴的作用功效

秉风穴属手太阳小肠经，是手阳明大肠经，手太阳小肠经，足少阳胆经与手少阳三焦经的会穴。该穴有散风活络，止咳化痰的作用。多用于治疗支气管炎，肩周炎，肩胛疼痛，上肢酸麻等症。

4 秉风穴常用养生疗法

1、用中指指腹按揉本穴，每天早晚各按1-3分钟，长期坚持，能促进颈肩部血液循环，远离肩周炎困扰。

睛明的准确位置图和作用 睛明的功效

4 养老的作用

我们每天都要跟手机，电脑，电视等各种电子产品打交道，用眼时间长了，就会感觉眼睛又干又涩，很不舒服，有很多人习惯用眼水缓解疲劳，但实际上长期使用眼水也不是的缓解疲劳法，要想解决问题，是改善眼睛的营养供给环境，可以试试 保护眼睛的腧穴-睛明穴，那么睛明的准确位置在哪里？ 这个穴位又有什么作用呢？

睛明的准确位置

睛明的作用

穴名由来：膀胱经之血由本穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

睛明为足太阳膀胱经，手太阳小肠经，足阳明胃经，阴跷，阳跷五脉之交会穴，本穴为足太阳膀胱经的血，膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”， 所以能一穴多用，主治眼睛疾患。

睛明的功效

睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤肿痛，迎泪，视物不明，内外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊3 养老穴位解剖炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎， 睛明可改善眼周气血供应，从而消除眼睛疲劳和干涩。

睛明的方法

1.用食指指尖点按睛明，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。

2.轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒后再重复点按，反复3-5次。

我们每天都要跟手机，电脑，电视等各种电子产品打交道，用眼时间长了，就会感觉眼睛又干又涩，很不舒服，有很多人习惯用眼水缓解疲劳，但实际上长期使用眼水也不是的缓解疲劳法，要想解决问题，是改善眼睛的营养供给环境，可以试试 保护眼睛的腧穴-睛明穴，那么睛明的准确位置在哪里？ 这个穴位又有什么作用呢？

睛明穴配伍 法

睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攒竹等穴位一起 来保护眼睛。

大敦是足厥阴肝经血，处于足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方，攒竹在眉头内侧，睛明穴在内眼角，经常 这些穴位，可以对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。

睛明注意事项

睛明穴距离眼球太近， 前一定要将双手洗干净，以免手上的细菌污染眼睛。

肩贞的功效与作用

取穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。

2 肩贞穴位解剖

在三角肌后缘，下层为大圆肌，有旋肩胛动，静脉，布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

3 肩贞穴作用机制

肩贞穴属小肠经，位于肩关节附近，具有舒筋利节，通络止痛，消肿散结的作用，以治疗循经病症为主。

4 肩贞的功效主治

1，肩贞穴深层是附着在肩关节上的肌肉，有通经活络功效，由于发生肩周炎时，这个部位的2 络却穴穴位解剖肌肉痉挛颈椎病 又称为颈椎综合征，是常见的的颈椎及其软组织的退行性病变。中医认为，造成此病的原因是由于过于劳累，保持一个姿势的时间过长，经筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于经脉络道。它主要表现为，颈项疼痛或者酸胀不适，僵硬，转动不利，疼痛常向一侧或两侧肩部，上肢放射；或上肢麻木，发凉，屈展不利，头晕耳鸣等。收缩，产生疼痛，经常按揉肩贞穴可以有效缓解疼痛。

2.肩贞属小肠经，小肠经循行于耳，故此穴有清热聪耳之功效，用于治疗耳鸣，耳聋等症。