两个月的宝宝，一天的睡眠时间是多少

3、宝宝的睡眠时间是如何变化的

2个月宝宝睡眠时间二个月的宝宝应该每天睡眠时间在18至22个小时之间。每次吃奶要给宝宝吃到足够饱，每次吃饱应该可以睡两个小时以上。如果一个小时就锇了肯定是没吃饱。喂饱后要抱起来打嗝,以防小宝宝胀气,睡不稳

两个月的宝宝睡眠时间 两个月的宝宝睡眠时间长正常吗

两个月的宝宝睡眠时间 两个月的宝宝睡眠时间长正常吗

一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时。每天大约只有3～4小时处于清醒状态，可谓“吃饱了就睡”。到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时，而到了5～9个月小宝宝仍需睡15～16小时。满周岁的时候大概需睡14～15小时。但其中有个体异，随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2～3岁睡眠时间为12～13小时。建议家长帮助1岁内的宝宝培养起自我安抚能力和良好的入睡习惯，如用玩偶、夜灯、讲故事等建立环境与睡眠的联系，不要让宝宝养成含着入睡或频繁夜奶的习惯。而4～5岁的小朋友睡眠时间减少到11～12小时，逐渐接近。

每天平均是15-16个小时

半岁宝宝睡眠时间

宝宝睡眠时间表

3周 16~18小时

6周 15~16小时

4个月 13~18小时

6个月 14~16小时

9个月 13~16小时

1岁 12~15小时

1岁半 14~17小时

2岁 13~14小时

3岁 12~13小时

4~5岁 10~1两个月的宝宝的睡眠状态要根据宝宝自身的情况来看，只要宝宝精神好，那就是比较适合自己宝宝的，在这个时候的父母要多费点心，仔细观察尝试，找到符合自己宝宝的睡眠时间，努力帮宝宝培养一个良好科学的生活睡眠习惯。2小时

新生儿的睡眠时间

刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。将灯光调低；终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。

记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

小提示：当你的小宝宝还在你里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到平静。但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。

虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3～4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

小提示：如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备。

两个月宝宝的睡眠时间

你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的。

四个月宝宝的睡眠时间

这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

六个月宝宝的睡眠时间

每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。

六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。

给孩子一个他喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来，然后安静地入睡。

九个月宝宝的睡眠时间

8～9月婴儿睡眠出现问题是很常见的。虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒。这通常会让父母十分头痛，觉得自己同小家伙的生活在后退。

9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样，你的宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你。此外，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，那么即使是在半夜，他也想要同样的待遇。是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡，决定权完全在你的手里。如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级了，尽可能安静平和地让他安静下来；如果你还是想要他今后定期睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他。

在这个年龄，你的宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母，你是知道自己的孩子每天需要睡多久的；不过不论他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就会少睡。如果你请别人在白天照看你的孩子，同他讨论一下孩子白天的作息时间是否有可以改进的地方。

小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些。但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立刻联系你的家庭保健医生。

在这个年龄，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的举动。一定要确保宝宝的小床围栏结实且安全，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来。

到了1岁，关于上床与否的争执就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难。他可能会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝，谁又忍心拒绝他呢。但是还是要坚持你制定的就寝程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处。

通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

许多孩子会选择一个他们的“”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们对于2个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。平静入睡。这是他们步入睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。

一岁半宝宝的睡眠时间

对于你1岁半宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是他不愿意做的一件事情。晚上，他需要你帮助他平静下来，这样他才能得到他十分需要的休息。

通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。

因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚适合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考：

你的孩子很快在白天只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点。

虽然他们不再需要这样，可许多送托的孩子在白天会被安排两次睡眠。这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白天照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白天的时候少睡一点。

小提示：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都不好。此外，一旦他养成了这个习惯，那么他会一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒来后也是这样。如果在此之前你没有很坚决的话，现在是改掉这个习惯的时候了。

两岁宝宝的睡眠时间

2岁孩子还是会尝试挑战规定，主要是查看一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很常见。你的宝宝既不愿意离开你，也不愿意结束让他兴奋的一天。该怎么办呢？制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓励良好的睡眠习惯及让孩子有安全感的办法。

不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。

刚刚学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。每天都坚持就寝程序和规定是的一个办法，这样才能教会孩子 好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：

晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让你和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。

让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。如果时间再长一点的话，小宝宝又会开始兴奋起来，而你就又要沮丧了。

你的孩子或许会拒绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在就寝的规定上要坚持不让步。

小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以新生婴儿要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的婴儿身上可能别很大，在初的几周里，婴儿每天大约要睡16个小时；到3个月大时，每天要睡 14～15个小时。而且在初的几周里，不管白天还是晚上，婴儿每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。自己玩一会儿。他还不能够理解

三岁宝宝的睡眠时间

3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的异比起2岁的幼儿要大很多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正经历的成长发育。孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间。

3岁孩子的生活十分忙碌，这得益于他日见长进的语言能力和活跃的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来。你不能也不应该阻止他做这些不着边际的梦；它们可以帮助他应付生活中的挑战。但是你还是可以用每天晚上简静的就寝前常规活动让他安静下来。

学龄前宝宝的睡眠时间

学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有反复：有的时候他会十分上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心程度;与从前有所不同的是，现在他会同你争论和讨价还价了。

到了这个年龄，大部分的孩子在白天已经不睡觉了。如果他们偶尔睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们一般在晚上会睡10 ～12小时。

如果你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需要早一点睡，或需要在白天小睡，这样才能够有一个比较均衡的作息时间。尽量避免在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的。

小提示：一定要小心监护这个年纪的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；因为大部分的孩子，尤其是那些聪明、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的。这样他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的妖怪。

因此，家长们应该多了解些育儿知识，应该知道宝宝的发育情况，这样才能让宝宝们健康成长。

2个月的婴儿要保证多次时间的睡眠

如果你对这些问题的回答为“是”，说明你的孩子可能比他需要的睡得少。要想改变他的睡眠模式，你要帮助他建立良好的睡眠习惯，并固定适当的睡眠时间。“这样他就会获得足够的睡眠，生龙活虎的了。”明德尔说。

两个月宝宝的睡眠时间

宁静舒适的环境，促进宝宝良好的睡眠质量。

你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不51—3岁休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的

2个月宝宝睡眠时间多少合适

一岁宝宝的睡眠时间

宝宝睡觉好处多多 年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉，下面我为大家介绍一下2个月宝宝睡眠时间多少合适，希望能够对你有所帮助！

47—12个月宝宝

1、两个月宝宝睡眠时间多少合适

出生三周的宝宝睡眠时间

两个月大的宝宝对外面的世界还是陌生的,而且两个月宝宝的发育也需要通过睡觉来完成。两个月的宝宝睡眠时间很大一部分会受到喂食频率的影响,因为两个月的宝宝已经养成了一定的进食习惯,不会持续的哭闹,但是妈妈还是应该设置一个具体的时间段来喂食宝宝,一般来说,两个月宝宝一天喂食7次,每次间隔3个小时左右,因此两个月的宝宝睡眠时间每天基本保持在18个小时左右。

2、两个月宝宝睡眠时间不一

其实每个宝宝的身体素质不一,因此睡眠时间也不尽相同,针对两个月的宝宝睡眠时间,可能大体上说18个小时为宜,但随个人体制的不同,有的宝宝可能更多,也有的可能更少,只要宝宝各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,妈妈们就不要过于担心两个月的宝宝睡眠时间的不足。

现在让我们来看看宝宝的睡眠时间是如何变化的。

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟,每2~4个小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时,大多数宝宝夜间能睡长觉,持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时。 睡觉多有利于长身体。

如何调理宝宝的睡眠

对于要睡上一天的宝宝来说,睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康。

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的.基本方法。

出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

两个月婴儿睡觉不踏实的原因

1、宝宝睡不踏实是不是病了?

如果宝宝是由于病了,身上不舒服而睡不踏实,这种可能性是揪心的。对于两个月大的宝宝来说,一是有可能感冒了,鼻塞,发热等对于大人来说,都有可能难受得睡不踏实就更别说两个月大的宝宝了;二是有可能体内缺乏某些微量元素,例如钙,锌等,引起神经系统不正常兴奋,而不能正常入眠;当然,很多情况下,妈妈都在给宝宝哺乳后哄宝宝入眠,有时宝宝睡前吃得太多也会造成睡眠不良。

2、宝宝睡不踏实莫方

两个月婴儿睡觉不踏实别着急,由于宝宝神经系统还未发育太成熟,很容易对外界做出反应,这属于正常现象,宝宝夜里经常会醒来几分钟,过几分钟又会自动入眠,这时候不要着急去哄宝宝,先等几分钟,否则很有可能把本来要睡着的宝宝哄得更精神,而且不要立即喂食,这样会养成夜里醒来就想进食的习惯。还有一种常见的可能性,有可能宝宝夜里或排遗了,感到不舒服,所以睡不踏实了。

两个月的宝宝睡觉的时间特别的长正常吗

小提示：如果你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调。当他把灯光调暗的时候，要表扬他；这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了。你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯泡的瓦数。

两个月的宝宝睡觉的时间特别的长是正常的。0~3个月的新生儿大脑皮层兴奋性较低，外界环境易使宝宝产生疲劳，大脑兴奋性进一步下降，所以刚出生的宝宝几乎24小时都在睡觉。但由于不同宝宝的个体异，睡眠时间也有不同，范围从11~19小时不等。

这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

另外，新生儿睡眠节律尚未建立，一般晚间会睡6~9小时，白天睡眠5~8小时，白天和晚上睡眠时间基本接近。

到了这个年龄，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡。而且他们也开始能够记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描述它们。关于梦的具体内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。

扩展资料：

两个月的宝宝一天睡多久是正常的

参考资料来源：

两个月宝宝一天睡16至18小时是正常的。

两个月的宝宝睡觉时间相对来说比较长，正常情况下平均每天的睡觉时间大概是16至18小时，但每个宝宝的身体情况不同，因此睡觉时间也不相同。部分宝宝可能会睡18至20个小时，也有部分宝宝可能只会睡12至16个小时。

一般只要宝宝的身体健康，没有出现食欲不振、精神不振等症状，一般不必过度紧张，平时需要多观察宝宝的身体发育情况，有异常反应出现时需及时就医。白天宝宝睡眠的时间会稍微缩短一些，通常也会睡上三个小时左右，对于两个月大的宝宝并不会一觉到天亮，还需要夜间吃奶。

宝宝睡眠时间1、刚出生的宝宝会醒很多次，醒来主要是因为要进食。至少是在开始的两个星期之内，不管是白天还是夜晚，每隔两个小时他就要醒一次。。

宝宝睡眠时间一般是根据年龄的不同各有不同，年龄越大睡眠时间相对越短。新生儿每天的睡眠时间很长，可以达到20-22小时。

睡眠时间因人而异，会有些个体异，有些宝宝可能睡眠时间会长，有些宝宝可能睡眠时间会短。如果宝宝的生长发育、精神状态、食欲等这些都正常，一般来说睡眠时间有些个体异属于正常范围。宝宝睡眠时间是随年龄而逐渐缩短，而且会有个体异。

以上 2、哺乳后不要马上睡觉内容参考：

各月龄宝宝正常睡眠时间

“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或者直到你过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）。

新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡。随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少。那么各月龄宝宝睡眠时间多少算正常呢？

小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好习惯：

优质睡眠对宝宝的重要作用！

在正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。因此，宝宝夜醒属于正常现象。只是许多宝宝睡眠中，可以自我安抚再次入睡，就是我们常说的“自我接觉”；有的宝宝不能“自我接觉”，需要借助父母的帮助，比如喝奶、摇哄等。

1、生长激素需要在睡眠中分泌

睡眠对宝宝的生长发育有着特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

2、睡不好的宝宝身高体重受影响

另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。

3、睡眠促进大脑发育

睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。

4、睡眠能储存能量

另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。

0—3岁宝宝睡眠时间

1新生儿期

新生儿期宝宝的睡眠特点：

在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。

新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

21—3个月宝宝

1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

34—6个月宝宝

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

提醒：

这个时期，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在酣睡的婴儿叫醒，增加断奶食品的行为是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。

安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。

7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解。这时既有换掉尿布后又马上入睡的.婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在13～15小时：

睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；

睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

提醒：

由于宝宝睡眠长短存在个体异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

宝宝的睡眠时间足够吗？

宝宝中心的睡眠专家，《一夜安睡》的作者朱蒂明德尔说，通常，如果宝宝的睡眠习惯不好或者在晚上11点前不愿意上床睡觉，他的父母会认为他不需要睡太多，但那很可能不是真的。

事实上，这也许正是因为孩子缺觉。问问自己下面的问题，就知道你的孩子是不是属于这种情况：

你的宝宝几乎每次坐车都会睡着吗？

你的宝宝在白天似乎很任性、暴躁或过度劳累吗？

你的宝宝在一些晚上似乎比平时困得更早吗？

小结

每个宝宝的睡眠时长不同，对比参照时间长一些或者短一些都没关系。关键是宝宝睡醒后精神好、情绪稳定，那么宝宝的睡眠就是充足的。

一般两个月的宝宝一天睡多少小时

小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做。不如果宝宝身体健康，但是不好好睡觉的话，就要考虑是睡眠环境不佳导致的。此时宝妈应该检查室内的温湿度，尽量保证室内温度在20-26度之间。而且要保证室内安静，不要发出噪音，这样宝宝才能睡的更踏实。过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会关于白天小睡，一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。

2个月宝宝睡眠时间

宝宝们，大部分都是在两个月的时候，生活规律才开始正常，基本不怎么会出现白天黑夜不分的情况了，同时宝宝的睡眠也不会像以前那么久了。他们在白天的时候，也能够和父母有一些交流了。那么，两个月宝宝们他们的睡眠时间到底是多少才是正常呢?面对两个月宝宝睡眠家长们需要注意什么呢?这些问题，我们往下看吧!

2个月宝宝睡眠时间1

两个月宝宝睡眠时间多少算合理

两个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝睡眠时间会短一些，一般的宝宝白天还是会睡上三、四个小时的。

对于2岁大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝大部分还是需如果你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩子要早上床；这是因为多数大孩子在白天没有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。当你的小宝宝白天睡觉的时候，你正好可以利用这段时间同你其他的孩子好好相处一下。要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过6分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。

一般来说，两个月的宝宝们因为已经可以区分白天和黑夜，所以在晚上睡觉都比较长。大部分都可以坚持5个小时以上，夜里因为尿尿或者喂奶都是正常的。如果宝宝的生长发育都是正常的，精神也很好,家长们就不要担心宝宝们睡眠时间的长短。两个月的宝宝已经出现一些睡眠进程，有浅睡眠和深度睡眠。在浅睡的时候，宝宝发出的呼吸声比较大，偶合会发出哼唧声。处于深度睡眠的时候，不会有任何的声音发出，很平静。

两个宝宝睡眠注意什么?

两个月的宝宝晚上睡觉还是有很多事情，是需要家长们注意的，宝宝们晚上睡觉可能需要喝奶，尿尿，因此家长们不能够睡得太深。当宝宝在快要到晚上的时候，突然哭闹起来，家长们不要慌张担心，这是宝宝成长中正常的现象。他哭完后，一般都会睡得很久的。早上，当宝宝刚刚醒来时，也会出现哭闹不停，这个时候，家长们只要哄哄宝宝就好，他的哭声会很快停止。如果安抚没有用，你也不要烦躁，他哭完后还是会继续睡着。家长们，还需要注意，宝宝睡觉的时候一定要盖被子，也可以放个娃娃在孩子旁边，给它安全感。

总之，两个月的宝宝已经慢慢开始你几乎每天早上都不得不叫醒你的孩子吗？会有了正常的生活规律，家长们不要担心宝宝睡眠时间没有以前长了。宝宝开始发育起来，家长也要更加注意孩子晚上睡觉的保暖，因为他们会踢被子了，所以家长们晚上陪着孩子一起睡觉。白天的时候，也可以多和孩子说话，有助于孩子以后的语言能力，也可以增强孩子与父母之间的感情这不是很正常的吗，小孩每天睡得多，晚上五个小时挺乖的，宝宝饿了拉了会哭，如果一直睡证明还不饿呢。