42式太极拳口令是什么?

42式太极拳口令是：

太极42式带口令 太极挙42式

太极42式带口令 太极挙42式

段

式、起势

⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。

第二式、右揽雀尾

⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。

⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。

⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。

第三式、左单鞭

⑴转体上步；⑵弓步推掌。

第四式、提手

⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。

第五式、白鹤亮翅

⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。

第六式、搂膝拗步

⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。

42式太极拳风格特点：

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的侗族，继承了传统太极拳的连绵不断、阴阳变化、轻松柔和的特点。充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。

修炼太极拳是个循序渐进的过程，切不可急于求成，初学太极拳要在慢练中掌握太极拳的运动规律。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

四十二式太极拳带口令是什么？

四十二式太极拳以及口令：

1、起势。

2、右揽雀尾。

3、左单鞭。

4、提手。

5、白鹤亮翅。

6、搂膝拗步。

7、撇身捶。

8、捋挤势。

9、进步搬拦捶。

10、如封似闭。

11、开合手。

12、右单鞭。

13、肘底捶。

14、转身推掌。

15、玉女穿梭。

16、右左蹬脚。

17、掩手肱捶。

18、野马分鬃。

19、云手。

20、打虎。

21、右分脚。

22、双峰贯耳。

23、左分脚。

24、转身拍脚。

25、进步栽捶。

26、斜飞势。

27、单鞭下势。

28、金鸡。

29、退步穿掌。

30、虚步压掌。

31、托掌。

32、马步靠。

33、转身大捋

34、歇步擒打。

35、穿掌下势。

36、上步七星。

37、退步跨虎。

38、转身摆莲。

39、弯弓射虎。

40、左揽雀尾。

41、十字手。

42、收势。

扩展资料:

1，42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

2，作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；

3，眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

四十二式太极拳口令是什么？

四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

后面的二十二式有云手、打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡、退步穿掌、虚歩压掌、托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。

扩展资料：

注意事项：

太极讲究的就是内外相结合，对于太极来讲，要以内部的神就是指意念来带动身体的运动，然后再以身体的运动而达到养神的功效。所以神即内，体即外，两者相结合起来，就完全达到了双修的功效。

当双肩竖直的时候，根本不能用来练习，因此太极的就是臂要伸展，肘要外开。当肩下沉提起的时候，稍用力，就会有气往上。肘也是一样的道理，前后运动，稍用力，则为内劲，带动身体运动。

参考资料来源：

42式太极拳口令是什么？

四十二式简化太极拳的口令前十八式是：

起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

后面的二十二式有：

云手、打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡、退步穿掌、虚歩压掌、托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。

四十二式太极拳风格特点

42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。

在一个高姿、潇洒的平衡腿法后，紧接一个扎实、沉稳的马步，同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶，然后以柔缓、圆滑的过渡，相接以沉着稳健的野马分鬃动作。既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色。

求四十二式太极拳以及口令？

四十二式太极拳以及口令如下：

一、阶段包括至第十式

1、式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

2、第二式为揽雀尾，口令：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

3、第三式为单鞭，口令：单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。

4、第四式为手，口令：胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。

5、第五式为鹤亮翅，口令：白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。

6、第六式为膝拗步（二），口令：起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。

7、第七式为身捶，口令：横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。

8、第八式为挤势（二），口令：捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

9、第九式为步搬拦捶，口令：太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。

10、十式为如风似闭，口令：臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。

二、第二段包括第十一式至第十八式

1、第十一式为开合手，口令：两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。

2、第十二式为右单鞭，口令：右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。

3、第十三式为肘底捶，口令：扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。

4、第十四式为转身推掌（二），口令：撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。

5、第十五式为玉女穿梭（二），口令：捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。

6、第十六式为右左蹬脚，口令：转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。

7、第十七式为掩手肱捶，口令：两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。

8、第十八式为野马分鬃（二），口令：转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

三、第三段包括第十九至第二十九式

1、第十九式为云手（三），口令：两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。

2、第二十式为打虎，口令：撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。

3、第二十一式为右分脚，口令：两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。

4、第二十二式为双峰贯耳，口令：屈腿收掌于膝上，落脚上步分两掌，重心前移成弓步，力贯双拳取太阳。

5、第二十三式为左分脚，口令：转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。

6、第二十四式为转身拍脚，口令：扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。

7、第二十五式为进步栽捶，口令：落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。

8、第二十六式为斜飞势，口令：后坐左转两掌分，两臂叉抱右脚跟，右脚上成侧弓步，斜展双臂似鸟飞。

9、第二十七式为单鞭下势，口令：重心偏移左腿弓，左勾侧举下屈腕，屈膝仆步成下势，右掌顺腿向前穿。

10、第二十八式为金鸡（二），口令：左腿蹬直右腿弓，落勾挑掌似斜行，提膝上挑同侧掌，左右式子皆相同。

11、第二十九式为退步穿掌，口令：撤步弓腿后闪让，右掌下按左穿掌，横掌下按胸前护，穿掌取喉人难防。

四、第四段包括第三十至第四十二式

1、第三十式为虚步压掌，口令：左脚内扣体右转，左掌上举右掌按，提转落成右虚步，横压按掌于膝前。

2、第三十一式为托掌，口令：左腿右膝提，身正直立似如松，右掌翻转向上托，左掌体侧横向撑。

3、第三十二式为马步靠，口令：下落右脚体右转，右捋摆掌劲不断，左前上成半马步，左臂挤靠向内旋。

4、第三十三式为转身大捋，口令：后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转，右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。

5、第三十四式为歇步擒打，口令：重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。

6、第三十五式为穿掌下势，口令：收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。

7、第三十六式为上步七星，口令：重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。

8、第三十七式为退步跨虎，口令：撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。

9、第三十八式为转身摆莲，口令：扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。

10、第三十九式为弯弓射虎，口令：捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。

11、第四十式为左揽雀尾，口令：收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。

12、第四十一式为十字手，口令：上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。

13、第四十二式为收势，口令：翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。

扩展资料

四十二式太极拳的特点：

42式太极拳是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

42式太极拳动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。

四十二太极剑口令是什么？

段

1 、 起势 2 、并步点剑 3 、弓步削剑 4 、 提膝劈剑 5 、 左弓步拦 6 、左虚步撩

7 、右弓步撩 8、 提膝捧剑 9 、蹬脚前刺 10、跳步平刺 11、转身下刺

第二段

12、弓步平斩 13、弓步崩剑 14、歇步压剑 15、进步绞剑 16、提膝上刺 17、虚步下截

18、右左平带 19、弓步劈剑 20、丁步托剑 21、分脚后点

第三段

22、仆步穿剑 23、蹬脚架剑 24、提膝点剑 25、仆步横扫 26、弓步下截(右、左)

27、弓步下刺 28、左右云抹 29、右弓步劈 30、后举腿架剑 31、丁步点剑 32、马步推剑

第四段

33、上托 34、挂剑前点 35、歇步崩剑 36、弓步反刺 37、转身下刺 38、提膝提剑

39、行步穿剑（1、2、3、4、5） 40、摆腿架剑 41、弓步直刺 42、收势

扩展资料：

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

太极剑以拳势为基础，熟识兵器，延伸肢体，剑为己身，以身驭剑。与剑诀衬，相随成势。神、意、气、力完美相融，身躯各处神妙相随，吐纳精准自然，动作刚柔并置，活跃不轻浮，厚重不呆滞，乃中华文化之表率。

参考资料来源：

42式太极剑口令

太极剑是在太极拳理论基础上创编的剑法,其剑术机理同样要遵循阴阳对立与统一的法则。下面是我为大家整理的关于：42式太极剑口令。欢迎阅读!

简述42式太极剑口令

1.起势

2.并步点剑

3.弓步斜削

4.提膝劈剑

5.左弓步拦

6.左虚步撩

7.右弓步撩

8.提膝捧剑

9.蹬脚前刺

10.跳步平刺

11.转身下刺

12.弓步平斩

13.弓步崩剑

14.歇步压剑

15.进步绞剑

16.提膝上刺

17.虚步下截

18.左右平带(右,左)

19.弓步劈剑

20.丁步托剑

21.分脚后点

22.仆步穿刺

23.蹬脚架剑

24.提膝点剑

25.仆步横扫

26.弓步下截(右,左)

27.弓步下刺

28.右左云抹(右,左)

29.右弓步劈

30.后举腿架剑

31.丁步点剑

32.马步推剑

33.上托

34.挂剑前点

35.歇步崩剑

36.弓步反刺

37.转身下刺

38.提膝提剑

39.行步穿剑

40.摆腿架剑

41.弓步直刺

42.收势

42式太极剑的练法

1、上下肢运动要节节贯串

周而复始，即依脚(迈步)、腿(换重)、腰(转腰带上身动)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式)顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

2、身体左右两侧动作要阴阳循环互变，方显出左右相顾，式式相连

在由下至上节节贯串地完成动作的同时，身体左右两侧，即握剑手与握剑诀指手应显出阴阳动静的相互交替，此起彼落，先后参地循环互换，互相配合，不宜一同动作，一齐停顿。

如右手握剑向右击去，则剑先行，左手剑诀指从之;右手剑向左去，则剑诀指先行，而剑从之。当剑作前后、上下运动时，也是这个原则。如果是分势，则右剑、左指相分，剑为动为主，剑诀指相对为静为从。

当剑取直线动作如劈、刺时，剑诀指运行自然是取弧线，思想意识上则以剑为主体，剑诀指处于从属地位，它带领剑行是为了出剑显招。对主从两者，在神态、劲力方面都要分出轻重。

3、练太极剑也和打太极剑一样，必须运用圆活劲力，不要用僵劲和指力

圆活之劲来源于腰的转动，以缓慢细腻的转腰运动带支上体移动，肩关节要松开沉得下，最忌耸肩缩颈缩膊。肘关节要随腰动势作开合中有屈伸的灵活运动。持剑的手腕转动而圆活有劲。

持剑运行时，剑与剑诀指的运动始终突出一个“圆”字，如无端的玉环运行路线处处，环环相连。特别是手臂的屈伸旋动，要突出螺旋缠丝的劲路。

这样才会产生圆活连贯、运劲如抽丝的细致圆弧形运动，具有均匀、圆活、沾随之妙，显示出太极剑与其他剑术截然不同的内家剑特色。

要显均匀圆活之妙，除如上述要用腰转带动上身作弧形缠绕运动外，同时还应以腰转带动下肢形成圆形运动。

不论脚步之进退和转换重心，均应以腰转带动下身，使腰部转动带动下肢自然地出现圆弧形变换重心，而不宜用腿脚蹬地面，直线地转换成弓步或坐步。

使步形随腰转及剑势的运行而圆转变换，方显出上下浑然一体之圆活之妙，否则便会上圆下方，上下脱节，影响上下相随，协调一致。

4、练太极剑还要注意使动作过程速度均匀，还要忽快忽慢

如果在每一招式中都能做到上述各点，则自然会使演练速度虽慢而不停，运剑势势相连，绵绵不断，在均匀当中显得有规律、有节奏。

此时，习练者在获得柔和圆活的身体锻炼效果外，还可使大脑入静、精神舒畅，调节心境情绪。较之练太极剑，另有一番情趣。

再者，练太极剑时还要注意保持头脑清静，全神贯注剑尖，意想气贯穿出剑尖之外延伸。此意念便可显露不一般的神采，即具有“精、气、神”中的“神”。

此外，还可通过与有相当水平的对手练习对剑，使两把剑作圆形互相循环来往粘引运动，尤如太极推手那样，可以帮助形成粘引和攻防意识。由此逐步练成运剑如粘胶著漆的外在观感。