小深给大家谈谈鸡肉泥花卷的家常做法，以及鸡肉发面花卷家常做法应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

鸡肉泥花卷的家常做法 鸡肉发面花卷家常做法

鸡肉泥花卷的家常做法 鸡肉发面花卷家常做法

1、用料 紫薯面团1个；白面团1个 做法其实一个合理的营养配餐表，是要根据自己的体质来定的。

2、因为有人体热，有人体寒。

3、下面是根据食物的寒、热性分的类，希望对你有用：1.菇洗净，香菇顶部划十字，平菇用手撕开，香葱切段。

4、1.寒性食物淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。

5、2热性食物芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜, 红茶,白酒等3温性食物高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

6、4.凉性食物小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。

7、5.平性食物豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。

8、营养配餐表：早餐 午餐 晚餐食物 质量(g) 食物 质量(g) 食物 质量(g)星期一 牛奶 200 米饭 150 米饭 150煎蛋 50 芋头扣肉 120+60 鸡丝拉皮 50鲜泡菜 100 肝炒芹菜 40+100 鲜菇油菜 200鱼松 40 虾皮紫菜汤 15+60 沙锅豆腐 60星期二 蛋糕 50 烧饼 100 米饭 150牛奶 200 绿豆汤面 200 鱼香肉丝（猪肉+木耳+笋） 50+10+10方火腿 50 涮羊肉（羊肚+羊肉+豆腐+白菜） 30+30+50+50 拌三丝（绿豆芽+胡萝卜+芹菜） 200拌生菜 50 时令水果 清炒鸡肝 50星期三 面包 50 米饭 150 米饭 150拌黄瓜 50 软炸虾仁 100 醋溜白菜 200豆奶 200 白萝卜丝汤 100 西红柿蛋汤 100+50星期四 鸡蛋火腿 120 米饭 150 刀削面 150肉包 120 红烧排骨 100 冬菇鸡肉 100+100牛奶 200 大白菜熬豆腐 100+60 拌两样(胡萝卜+芹菜) 200香炒西兰花 100 冬瓜墨鱼汤 60+30星期五 果酱包 50 米饭 150 米饭 150牛奶 200 孜然牛肉 70 鲜鱼 70煎蛋 50 翡翠银针（绿豆芽+柿子椒） 200 蚝油二菇（草菇+鲜蘑菇） 180拌生菜 40 香菇小枣汤 时令水果星期六 肉包 80 米饭 200 什锦炒饭（米饭+鸡蛋+火腿+豌豆） 280牛奶 豆腐烧鱼 60+100 酸辣烫（木耳+豆腐） 60+60脆香虾仁拌芹菜 40+80 醋溜大白菜 200 时令水果鲜菇丝瓜汤 50+50星期天 馄钝 100 米饭 150 米饭 150鸡蛋 50 清炖鸡块 70 红烧牛肉 70拌水萝卜 50 素炒油菜 200 爆炒荷兰豆 200豆奶 200 西红柿蛋汤 100+50 白菜丸子汤 80+50时令水果注：A配餐方案为辣味及不辣综合搭配,表中“＋”前后的数值表示各种原材料依次加入量。

9、A配餐方案为普遍配餐方案，适合普通大学生群体，以男女生轻体力劳动为标准配制。

10、营养配餐表早餐: 1、喝一杯水可以冲淡血液。

11、 1、喝一杯水可以冲淡血液。

12、2、面食或玉米或麦片加牛奶或豆浆来补充一天的体力 2、30—50岁的成年人要少吃高脂肪的食物，并且早上喝一杯红酒能够加快血液循环，对预防心肌梗塞有用。

13、中餐 :吃米饭、鱼、豆制品、蔬菜，在饭后两小时吃苹果、香蕉、柿子等水果。

14、 吃米饭、鱼、牛肉、木耳、西兰花、白菜、萝卜、黄豆等食品有防癌抗癌的作用。

15、晚餐 :吃鸡肉、鱼肉、鸭肉、萝卜等含脂肪低一点的食物。

16、 要吃清淡的食物，黄豆汤能降火，木耳汤能防癌。

17、晨起饮水1杯，约300毫升。

18、 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

19、 早午间：水果1个。

20、 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

21、 午晚间：水果1个。

22、 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

23、 睡前：脱脂鲜奶毫升。

24、 食谱二 晨起饮水1杯，约300毫升。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。