大家好，今日小爱来为大家解答以上的问题。每天睡6个小时对身体有影响吗，每天睡7个小时对身体有影响吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每天睡6个小时对身体有影响吗(每天睡7个小时对身体有影响吗)

1、没事吧，根据你所说的，其实每天睡6小时的人大有人在，比方说现在晚上干到11点半，上床睡觉，那一般也得半个小时左右才能入睡吧，所以早上早一点会6点左右起来，这些都是很正常的！6个小时还是可以的，如果睡眠质量好的话，对于大人来说！但是如果你觉得睡眠质量不好，或者说你入睡困难，失眠多梦，这些原因才导致了你实际睡的时间少，这时候我觉得你可以尝试去调理下。

2、所以说，6个小时还是可以接受的，关键是你自己感觉自己对睡眠满不满意，实在不是很清楚的话可以去医院去诊断下，比方医院会有专门的睡眠监测仪器让你睡一个晚上然后采集信息用计算机处理反应你睡眠的质量等手段。

3、每天只睡四小时对身体有害吗睡眠是我们正常的生理活动，我们的身体在睡眠的时候得到了足够的休息，各个器官运行它本身的作用，让我们第2天能够精力饱满的去工作，每天睡3，引发内分泌紊乱，影响身体健康。

4、眠时间过少对于身体会造成很大的负担，影响身体各个器官正常的工作。

5、正常人每天睡眠的时间应该稳定在7小时左右，如果自己有良好的睡眠质量，有了适应的作息，每天可以调整在6小时左右，但是4个小时真的太少了，我们身体得不到有效的休息，我们每天睡眠时间要保证在两个小时到三个小时才能让我们的工作学习生活不受影响，4个小时去了眼动周期去了浅睡眠的时间深，睡眠的时间很短，大概也就是两个睡眠周期左右，这样身体得不到有效的休息会导致免疫能力下降，导致皮肤状态变，工作状态变。

6、我们的工作效果不能单纯的靠时间去熬，是要的，我们的大脑在状态的时候，它思考起来会有很高的效率，半个小时可能能够完成一个小时两个小时的工作，但如果我们长期用时间去熬的话，就会发现自己大脑一片混沌，有的时候感觉肢体不受自己的控制，感觉身体经常出现特别虚弱，甚至是到虚汗的情况，这就是意味着我们的身体出了问题，我们要进行适当的休息了，如果情况较为严重，还应当咨询医生专业的意见来调养自己的身体。

7、年轻人工作再忙学习再忙也仍然要保证正常的休息，不能低于6个小时，因为睡眠时间太短，我们身体得不到有效的休息，我们的工作学习生活都会没，感觉自己是大脑一片混沌，做什么事情都不能集中精力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。