哺乳期妇女吃什么食物

哺乳期水果食谱 哺乳期宜吃的水果：桂圆

妈妈在哺乳期也确实比较辛苦，为了宝宝能更加健康生长发育，选择母乳喂养。但是妈妈在哺乳期吃什么更加利于宝宝成长？这是很多新手妈妈在哺乳期的困惑。

哺乳期能吃柿子吗 哺乳期能吃柿子吗会回奶吗

女性哺乳期的饮食状况确实会影响到奶水的营养质量，进而影响到幼儿的生长发育。哺乳期女性饮食上食物口味上要平和不要辛辣，还有就是食物不要过冷过热食用。饮食上不要太过偏食，多种食材适量合理摄入，不要因为一时口馋喜欢吃就过量食用。

新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。如：木瓜、苹果、香蕉、芹菜、青菜等；

肉类的摄入：为了产妇多下奶，吃些肉蛋鱼做成的汤，比较滋补，汤不要太过油腻。例如：母鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤之类的。

注意：产妇哺乳期内的菜肴不宜加入过量的味精，原因是乳母在摄入高蛋白质饮食的同时，再食用过量的味精，就会有大量谷氨酸钠进入婴儿体内，而过量的谷氨酸钠能与婴幼儿血液中的锌元素发生特异的结合，而生成不能被机体吸收利用的谷氨酸锌，生成物会随着尿液排出，从而导致婴幼儿缺锌。婴幼儿一旦缺锌，不仅会产生味觉迟钝，厌食等症状，而且还会造成智力减退，生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。

还有一点要提醒：母乳7、品和酒精：品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意品的症，避免喝酒。喂养的母亲一定要补充维生素K,每周口服两次，每次20毫克，这样能预防婴儿发生维生素K缺乏性的颅内出血。（人乳中维生素K的含量低，只有牛乳的1/4）

母乳喂养的母亲一定要补充维生素K,每周口服两次，每次20毫2、牛心柿克，这样能预防婴儿发生维生素K缺乏性的颅内出血。（人乳中维生素K的含量低，只有牛乳的1/4。

关于坐月子的时候，产妇不能吃的食物有啥呢？

一：空腹不能吃柿子：因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。

坐月子的时候不能吃的食物就是冰激凌，西瓜，因为都是一些良性食物，如果吃了之后就会感觉身体特别的寒冷，而且也不能够吃高盐的食物，因为是在哺乳期，如果吃了之后就会影响奶水。

1.不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮，以免胃柿石形成。

生吃、冷食、硬食不可取。上一代人总是提醒你“产后的食物要温，不要凉！”温可以促进血液循环，寒可以凝结血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会导致消化不良、胃肠功能障碍、腹泻等。所以，新妈妈千万不要吃生冷硬的食物，冰淇淋、雪糕、冷饮、冰鲜水果等冷的食物，硬的、油炸的、油炸的、肥肉等硬的食物，产妇要避免。

不可以吃比较冷的食物，也不可以吃辛辣的，也不能吃比较咸的食品。不能抽烟，不能喝酒，也不能喝浓咖啡。不能吃人参也不能吃鸡蛋。不能喝很多白开水。味精也不能吃。

不能吃莲子，乌梅，柿子，哈密瓜，西瓜，番茄，柚子，香瓜，木瓜等等。而且也不能吃腌制类的食品，这种食品的含盐成分非常的高，比如说有咸菜，腊肉，咸鱼，熏肉等等。

孕妇生完孩子，身体虚弱，气血亏损。这期间要补气血，增加营养，温补。自然不能用冷食，否则不利于脾胃的吸收和毒素的排除；辛辣性食物也应禁止食用，食用会加重产后气血亏损；酸味食物，如柿子、莲子等，也应该禁止，这样会阻碍气血的流动。

这个时候千万不能吃生冷的食物，例如雪糕冰淇淋，冰凉饮料，冰镇水果的，然后硬的食物也不可以吃，还有就是不可以吃辛辣性的食物，例如丁香，槐香，生姜，咖啡，酒精等都不可以吃，而且还有就是不能吃腌制品，因为腌制品的盐分非常多，容易引起水肿，还有就是酸涩的食品，也不要吃例如柿子，乌梅等等。

坐月子不仅要考虑宝身体恢复还要考虑宝宝的营养吸收。冰冷食物不能吃，因为冰冷易影响身体的气血运行，导致身体酸痛。饮料以及煎炸油腻食物不能吃。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。海鲜类食物不吃，宝宝哺乳期间吸收了这些成分导容易引起腹痛,腹泻及过敏。

不吃凉拌菜和冷荤，偏冷性的果菜避免。如冬瓜、杨桃汁、西瓜、梨、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、5、桂圆白萝卜、茄子等。

茶，咖啡，大蒜，辣椒，韭菜，像一些性的，油腻的，东西都不能吃，产妇在坐月子之后应该吃一些清淡的。

产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？

黄花菜菠菜猪肝汤：将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，清洗两到三次，挤去水分，切段备用。菠菜去根，洗净切段。猪肝洗净，切薄片，用开水飞去血水，然后用油、盐、姜丝腌好。起锅下清水适量及黄花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分钟，下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可。

芒果又湿又毒，哺乳的妈妈大量吃芒果。这些湿热也会通过乳汁传染给宝宝，会导致宝宝容易得湿疹和黄疸，所以母乳喂养的妈妈不能多吃芒果。

第二：因为产后运动量比较小，不第三：尽管说菜里面可以放盐，放葱等调料，但是菜里面放盐一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，会造成浮肿，严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多。要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西，还会容易让牙齿松动。

产后身体比较虚弱，而且处于哺乳期，不适合吃寒性水果，比如西瓜，对产妇和新生儿肠胃不好，也不适合吃太硬的水果，比如桃子，对牙不好。也不适合吃容易引起过敏的水果，比如菠萝，芒果等。

凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

糖尿病人可以吃柿子吗？

宝宝能吃柿子吗？

柿子是很常见的一种是水果，柿子的味道甘甜，很多人比较喜欢吃柿子，柿子的营养价值很高，具有很多的功效，人体吃柿子有许多的好处，但是对于有些人来说，吃柿子可能会加重病情，我们都知道糖尿病人是需要控制饮食的，那么糖尿病能吃柿子吗？什么人不能吃柿子？

1、贫血的人

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收，使贫血的人情况更严重。

2、糖尿病人

柿子中含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者，吃柿子是严重影响病情的。

3、肠胃不好的人

柿子含有较多的鞣酸及果胶，若肠胃不好的人进食柿子会加重肠胃负担，而且柿子是凉性，多食容易伤脾胃，所以肠胃不好的人是不宜食用柿子的。还有那些患有慢性胃炎、胃大部切除术后的患者，也要注意不要食用柿子。

4、哺乳期的妇女

哺乳期的妇女一般饮食需要特别注意，以免对自身和宝宝造成不良影响，对于哺乳期的妇女是不适合吃柿子的，食用柿子可能会使新妈妈产生便秘，而且还可能引起宝宝湿疹：坐月子的时候，胃肠的功能是比较弱的，因此一定不能吃的太饱，这样不但会影响到你的胃口，还有引起消化不良的，因为宝宝吃奶的缘故，很多产妇经常会出现饥饿的现象，这个时候应该要少吃多餐，每天可以多吃几餐。。

5、吃柿子的注意事项

2.柿子中含有很多的化合物与糖分，吃多了容易造成影响食欲，造成饱腹感，所以不要多吃。

3.柿子的糖分高，吃了会腐蚀牙齿，形成龋齿，所以建议吃完后马上漱口。

4.柿子不能和螃蟹、鱼、虾、海带、紫菜、酸菜、黑枣、酒、醋、鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋、萝卜一起服用。

6、柿子的营养价值

番茄红素具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，能预防心血管疾病的发生，有效的较少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程，具有很好的抗癌功效，清除自由基也具有很好的缓解衰老的作用。

2、纤维素各种各样鱼身中的含汞量排序以下：

柿子中含有较多的纤维素，在食用之后能在体内大量的吸收水分和胃肠道内部的一些脂肪及毒素，还能胃肠道分泌液的分泌，促进随食物的消化，能肠道的蠕动，加速粪便的排出，有治疗缓解便秘的作用。

3、果胶

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

4、维生素C

柿子中含有很生素，其中维生素C的含量甚至是其他水果中的2~3倍，加入一个成年人一天吃一个柿子，其中的维生素C的量能提供人体一天需求量的一半。柿子是一种很好的补充维生素的水果。

5、糖类

柿子中还含有大量的糖分，其中主要是以蔗糖、葡萄糖及果糖，因此，在食用柿子时会给人一种很甜的感觉，柿子也是一种提供能量的食物。

6、柿子的整体营养价值

哺乳期可以吃用海鲜吗可以吃蟹吗

坐月子吃什么第三阶段：

哺乳期吃海鲜没有问题，可以吃的！只是不要吃生的海鲜，尽量吃煮透的海鲜。

又快到了吃海鲜的季节，尤其是金秋九十月海鲜肥美不说营养价值也不错呢！

哺乳期可以吃海鲜吗？

当然可以了，只是生的海鲜要避免，因为生的海鲜还是有寄生虫子里面这里不给哺乳期的妈妈们，即使是生鱼片也不行，还有一个问题，生海鲜中有副溶血性弧菌和沙门氏菌很容易引起胃肠问题。

吃多少？

那么，可以吃就可以敞开了吃吗？错了！一定要注意量一般在50-75克/天，如果要一次吃一顿海鲜大餐的话控制在400克左右为宜。

为什么？

首先是海鲜有重金属污染的富集作用，就是如果超出了上述的量你有可能吸收更多的是成千上万倍的重金属，所以控制量在合理范围内应该是对妈妈们和宝宝们都是比较安全的，另外值得注意的是海鲜是高蛋白同时有些海鲜的胆固醇含量并不低，当然其中也有很多很好的微量元素，只是要注意蛋白质、胆固醇吃多了会造成妈妈们的身体负担，尤其蛋白质吃多了会造成妈妈们的肾脏负担，所以按照合理的食用量。

怎么吃

你会鄙视我对吧！可是我要说的是是多选几种，适量的吃因为每种海鲜的营养素虽然大同小异，但是在微量元素这件事情上是会有不同，所以这里特别建议你一定要注意的就是多选几种。你可以选海虾、皮皮虾、蛏子、扇贝，总之多多益善，但是别超量奥！

海货是很多人都十分喜欢吃的东西，但我们在吃海产品的情况下有很多需要留意的问题，比如有的人对海鲜过敏就不可以多吃海产品。此外，一些独特的阶段也是不可以乱吃海产品的，哺乳期间就这样的。但是，哺乳期间也不是不能吃海鲜，一些少吃一些还是能够的。那麼，哺乳期能吃哪些海货？

哺乳期间能吃海鲜吗

海货的含汞量愈来愈高，孕妇和哺乳期间假如常吃海产品（指每星期4次以上，每一次100克以上），会影响胎宝宝和新生婴儿的中枢神经系统生长发育，并且一些病症要到小孩7岁乃至是14岁之后才出现。权威专家们觉得，孕妇和哺乳期间要少吃海产品，每星期数多1-2次，每一次100克下列，并且不必吃蓝鳍金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼有哪些。

1、含汞量的鱼(是不必吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、大白鲨、鲭鱼;

2、高含汞量(每个月不要吃超出3次170克的量)：海鲈鱼、目鱼、蓝鳍金枪鱼、海鳟、小龙虾(南美洲/缅因州);

3、低含汞量(每个月不要吃超出6次170克的量)：鲫鱼、大闸蟹(太平洋大蟹)、 野生甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(谈水，河鲈，金鲈)、鳐、银鳕鱼;

4、低含汞量(每星期2次170克的量)：凤尾鱼、大鱿鱼、鱼籽(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、石斑鱼、白大马哈鱼、海鲈鱼、海蛎子、笼利、黑条鳕、狗鳕、比斯开湾鲱鱼、小龙虾(多刺，岩层)、南美洲西鲱、鳎科鱼、龙虾、三文鱼、虾、蛤、鲢鱼、腌制的生虾，杜蛎、金枪鱼、人工养殖的鲟、渔业养殖的虹鳟鱼。

哺乳期的妈妈们因为哺乳的原因有很多东西是不能吃的。

海鲜所含的汞量是比较多的，如果哺乳期的妈妈们经常吃海鲜的话会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、青枪鱼、红甲鱼、剑鱼、旗鱼、鲭鱼和鲨鱼等含汞量高的海鱼。一周吃两至四份鱼就可以了，而且这些应该是那些鱼油含量高、汞元素含量低的鱼类，比如说鲑鱼。

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。

有时螃蟹中容易有寄生虫和或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。而且吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。

哺乳期吃螃蟹的危害，可能导致宝宝腹泻过敏。如果在哺乳期吃了螃蟹，宝宝很可能会腹泻和患上湿疹。成年人患有皮肤病都会被告知不能吃海鲜，更何况是没有发育完全的孩子。螃蟹是属于高蛋白的食物，这样很容易引起宝宝过敏，甚至是不停的腹泻。所以妈妈在哺乳期就需要忌口，不能吃螃蟹！不然真是因为自己错误，却惩罚在宝宝身上。特别提醒的是，螃蟹以上是根据食物的种类来解答坐月子不能吃什么，针对妈妈对坐月子不能吃哪些食物来减少对一些食物的摄入，让宝宝健康成长，这时候依妈妈体质属性及其适用食物分析，坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析：是不能和芹菜、石榴、橙子等食物一起吃的，妈妈们需要注意哦！

忌口高蛋白食物

妈妈们需要忌口的不止是螃蟹，还有其他的海鲜类食物，还有被忽略的含糖量和盐分过高的食物，也是需要妈妈忌口的！不管如何，这也是为了宝宝的身体健康。哺乳期需要合理的安排饮食，蔬菜水果时不能少的；辛辣、过酸的重口味食物也是不能吃的；在喝牛奶的时候也需要格外小心，因为牛奶含有蛋白质，以免导致宝宝患上湿疹。如果宝宝的腹泻，或者湿疹太过严重的，就需要到医生及时治疗。

秋天到了，又是吃螃蟹的黄金时节。而且很多人喜欢吃海鲜类食物，但是产妇身体特殊，有些食物不适合食用。而且产妇还是在哺乳期，需要给宝宝哺乳。那么，产妇在哺乳期时，宝宝已经一周岁，那么产妇可以吃螃蟹吗？

小编建议产妇不要吃螃蟹。毕竟产妇在哺乳期，饮食需要特别注意。不过如果产妇真的特别想吃螃蟹，那么尽管可以吃一点点螃蟹，但是螃蟹属于凉性食物，吃多容易导致宝宝过敏，而且如果宝宝身上有湿疹，产妇吃螃蟹可能加重宝宝身上湿疹，不利于宝宝身体健康。

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，有丰富的营养，但是螃蟹性寒，还有很多嘌呤碱，容易导致宝宝腹泻甚至过敏，毕竟产妇给宝宝哺乳，螃蟹里的物质能够通过乳汁进入宝宝身体，对宝宝身体有害。而且，有些螃蟹中容易有寄生虫、、甚至是金属铅等，有时候会伤害产妇身体，所以产妇食用螃蟹时需要小心。

因此，建议产妇在哺乳期应该注意饮食，少吃那些容易引起过敏的食物。在婴幼儿时期，容易引起宝宝过敏的是牛奶、鸡蛋、黄豆等。所以，哺乳期应该尽量少吃或者不吃这些容易引起宝宝的食物。所以，孕妇及时食用了螃蟹，也不能一次贪吃太多，而且避免食用其他饮食，避免再吃寒冷的食物来加重胃肠负担，引起腹泻。

海鲜是很多人都非常喜欢吃的东西，但我们在吃海鲜的时候有很多需要注意的2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。问题，例如有些人对海鲜过敏就不能多吃海鲜。另外，有些特殊的时期也是不能乱吃海鲜的，哺乳期就是这样的。不过，哺乳期也不是完全不能吃海鲜，有些少吃一些还是可以的。那么，哺乳期能吃什么海鲜？

哺乳期能吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

1、含汞量的鱼(不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;

2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);

3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;

怀孕能吃柿子吗

4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺，岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。

孕妇能吃柿子吗？

吃饱了再睡，宝宝可以睡很久，吃不饱就睡，宝宝一会就饿了，后者容易睡不踏实，进入不了深睡眠，而宝宝在深睡眠中才会长身体，才会生长激素的分泌，所以宝宝的睡眠很重要，前提是吃一顿饱饭。宝宝没吃饱母乳很短的时间就饿了，比如说刚一个小时，他就不安了、就哭了、不睡了，到两个小时他又睡不着了，又该哭闹了，这就是没有吃饱的早期的表现。

能吃1、番茄红素。

柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘，但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

产妇能吃柿子吗？

能吃。

柿子能有清热去燥、润肺化痰，但柿子属于寒凉性食物，不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

能吃。

柿子能有清热去燥、润肺化痰，但柿子属于寒凉性食物，哺乳期妈妈不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

能吃。

柿子能有清热去燥、润肺化痰，但柿子属于寒凉性食物，不能多吃，也不能空腹食用，也不要与酸性食物同吃。

孕妇能吃柿子吗？

能吃。

但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

产妇能吃柿子吗？

能吃。

但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

特性与功效 柿子的营养价值很高，成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右半。

柿子有较高的用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

柿蒡、柿叶都是很有价值的材。

选购攻略 在选购柿子时以单果重量高、果型整齐饱满无凹陷、没有压伤、撞伤以及斑残留为原则。

以柿子的果皮橙红、果顶微软者较为佳。

食用技巧 不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。

柿子不能空腹食用，也不能与酸性食物同食，因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶；会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。

柿子不能与红薯、菠菜、海带同食。

贫血、糖尿病人、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。 孕期出现血压升高，如果控制不当，可能会威胁孕妈和胎儿的生命安全，正确预防孕期高血压到底要怎么吃？

听听专家怎么说：只要吃对了，妊娠高血压既可以预防也可以治疗！

怀孕初期可以吃柿子。柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子中含有糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7mg，还含有多种维生素及钾、铁、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、秘结等。其营养及用价值，均适宜孕妇食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以一吃两得。柿子蒂和叶都是中，柿蒂可以降逆、止恶心，治疗呃逆、嗳气等症。对于妊娠期间出现的恶心、呕吐等具有一定的作用。

孕妇可以适量食用柿子。柿子是一种汁多味甘且价格低廉的水果，口感较佳，备受人们喜爱。柿子中所含的营养十分丰富，且包含多种维生素和矿物质，部分矿物质含量还高于其他水果。孕妇应均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证饮食多样化。孕妇适量吃柿子的好处有缓解便秘：柿子含有丰富的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的功效。孕妇因怀孕后激素分泌异常，加之肠胃压力增大，较易出现肠胃不适以及便秘症状，适量吃一些柿子有助于缓解其症状。预防妊娠高血压：临床常见女性怀孕前或者怀孕后，受各种因素影响而引发妊娠高血压。柿子含有丰富的鞣酸和维生素，不仅可以补充机体正常运转所需的多种营养物质，还有利于降低血压以及预防妊娠高血压的作用。

怀孕可以吃柿子，柿子本身含有丰富的营养成份，孕期需补充大量的营养，柿子作为水果是不错的选择。

1、柿子含有多种维生素和矿物质，并且矿物质含量远远高于其它水果。

2、柿子有通便的作用，很多孕妇孕期容易便秘，柿子可以起到很好的缓解作用。

3、柿子有清热化痰的作用。

4、柿子还有缓解妊娠高血压的作用。

宝宝云建议

因柿子吃多了口涩舌麻，容易产生饱腹感，影响食欲，孕妇可以吃，建议不可多吃。

你好，可以的，含有丰富的维生素，能空腹吃，要饭后半小时吃、不要吃皮、不能吃多。不光是孕妇，普通人也是这样

孕妇是可以适量吃柿子的，特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，有保健的作用，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、秘结等症。其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。但是孕妇不能多吃柿子

不要吃

因为柿子属于寒性食品

对胎儿和生产会有一些影响

容易回奶的食物和水果

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成没有乳法而导致新生儿的正常发育。那么容易回奶的食物和水果有哪些呢？

容易回奶的食物和水果

1.西瓜

西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。

4.柿子

经常吃柿子能够清热解毒、生津止渴，还能够润肺，而且柿子里面富含丰富的营养物质，例如糖类和维6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。生素，用价值也是很高的6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的新妈咪不要吃，以免引起宝宝腹泻。，同时柿子也是回奶非常好的食物。

坐月子能吃水果吗？

当然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，妈妈可以吃一点点雪糕解解馋，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。

您好，可以吃水果，不能吃寒性的水果 一些适合产妇食用的水果： 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 味甘、性平微凉。不抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 4、木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的新妈咪慎食。统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解体很容易吸收的养分，直接母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 5、橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 6、葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 7、菠萝 味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 8、香蕉 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 9、龙眼 又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 10、 山楂 味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出内的瘀血，减轻腹痛。 --------------------------------------------------------------------------------------------福格森祝您好孕 孕期补营养 建议食用福格森孕妇营养素软胶囊或 叶酸营养素软胶囊 0.4mg叶酸 多种维生素 营养全面

求采纳哺乳期能吃柿子吗？

柿子可以喝酸奶一起吃

二：控制每次吃的量：柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

柿子与酸奶尽量不要一起吃,因为柿子含有较丰富的鞣酸及果胶,而酸奶蛋白质的含量较高,蛋白质在揉酸的作用下极易凝结成块。

酸奶在我们日常生活的饮食中占据了非常重要的地位。大家都知道，平时喝一点酸奶不仅可以帮助我们补充体内的各种微量元素，还能起到帮助睡眠和改善皮肤的作用，这也是酸奶非常受欢迎的重要因素之一。而柿子则是属于寒性食物的一种，吃柿子有很大的讲究，那么酸奶能和柿子一起吃吗？

首先会减少牛奶中的营养成分,凝块胃肠道后会出现腹痛、腹泻等症状,所以柿子和酸奶竟然要分开吃,吃完酸奶至少要半小时以后,才能吃柿子,反过来也一样,至少两者相半个小时以后再吃。柿子不能和酸奶一起吃。酸奶中含有较多的蛋白质，而柿子中含有植物酸，这两者会发生反应形成结块，使牛奶中的营养物质减少，胃肠道后还会出现腹痛和腹泻的症状。柿子和酸奶都是营养价值很高的食物，柿子是可以促进心血管健康的水果，含有很多营养成分。酸奶是经过初步发酵的牛奶，其中的部分的营养成分甚至比牛奶还高，其中乳酸菌是很多食用者的追求。这两种食物少应间隔半小时以上才能服用。

吃柿子要注意以下五点：

三：吃后要漱口柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

四：柿子皮不能吃；因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

五：不要和蟹、鱼、虾同吃：中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

通过上面介绍的内容，我们都知道了酸奶是不能和柿子一起吃的，而且4、久喝红糖水柿子也不是所有人都能吃。因为柿子性寒，像是脾胃虚弱的朋友们以及孕妇，或是正处在哺乳期的朋友们就不能吃柿子，所以大家在喝过酸奶的短时间内还是不要吃柿子了。

什么样的人不能吃柿子？哪些人不能吃柿子？

柿子的整体的营养成分比较多，属于说“一日一苹果，医生远离我”其实请过除了铜和锌的含量的比柿子高，，其他的成分都哺乳柿子，特别是柿子预防心血管作用和补碘的功效更是苹果所没有的，柿子是有益心脏健康的水果。

柿子是秋天较为常见的水果，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是由于柿子营养的特殊性，在饮食方面也有不少需要注意的地方，那么什么样的人不能吃柿子？哪些人不能吃柿子？下面就来详细了解不能吃柿子的人，以及具体原因吧。

柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。

1、贫血的人

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收，使贫血的人情况更严重。

2、糖尿病人

柿子中含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者，吃柿子是严重影响病情的。

3、肠胃不好的人

柿子含有较多的鞣酸及果胶，若肠胃不好的人进食柿子会加重肠胃负担，而且柿子是3、辣椒：新妈咪尽量少且慎吃辣椒，新妈咪生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒会让她更容易得。新妈咪在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现秘结等症状，而且还会影响宝宝，使宝宝内热加重。凉性，多食容易伤脾胃，所以肠胃不好的人是不宜食用柿子的。还有那些患有慢性胃炎、胃大部切除术后的患者，也要注意不要食用柿子。

4、哺乳期的妇女

哺乳期的妇女一般饮食需要特别注意，以免对自身和宝宝造成不良影响，对于哺乳期的妇女是不适合吃柿子的，食用柿子可能会使新妈妈产生便秘，而且还可能引起宝宝湿疹。

5、食用柿子的注意事项

2.柿子中含有很多的化合物与糖分，吃多了容易造成影响食欲，造成饱腹感，所以不要多吃。

3.柿子的糖分高，吃了会腐蚀牙齿，形成龋齿，所以建议吃完后马上漱口。

4.柿子不能和螃蟹、鱼、虾、海带、紫菜、酸菜、黑枣、酒、醋、鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋、萝卜一起服用。

6、柿子选购须知

7、软柿和硬柿

1、软柿

一般而言，软柿表皮橙红色，软而甜，选购时要注意整体同等柔软，有硬有软者则不佳。

2、硬柿

硬柿表皮青，偏硬而不脆，甜度稍一些，，选购时用手摸试，手感硬实者为佳。

8、看存放时间挑选柿子

1、马上吃的

如果想买了就吃，可够买软柿，这种柿子在树上自然脱涩，皮薄，汁多，味甜，但这种柿子太松软，不便携带和贮存，存放时间也不长；

2、晚点吃的

如果买了柿子准备放一段时间再吃，可选购生柿，放通风阴凉处可存放较长时间；

3、吃很久的

如果想买了柿子吃上一段时间，可购买漤柿，它是生柿子采摘后用温水、酒精、二等方法脱涩后投放市场，果肉脆，味甘甜，可放一个月左右。

9、看品种挑选爱吃的柿子

1、扁花柿

即所谓“铜盆柿”，个体中等，每500g约有3~4个，扁圆形，果的上部凹陷，底部扁平，果皮橙红色，肉色橙黄，柔软而致密，无核且汁多味甜，品质。

外表如牛的心脏，表皮呈橘，带有少量果粉，肉质较粗，果汁较少，但味道甜美。

3、高桩柿子

个头较小，果形方圆，皮薄，颜色橙黄，汁多，味甜，无核。

4、火柿子

果实小，高桩圆形，颜色橙红，皮薄，汁多，味甜，有核。

5、盖柿或合柿

主要产地是北京市郊及其附近地区，果实较大，每500克两个左右，扁圆形，近蒂部1/3部分有盘座，形状如盖，故称盖柿；又因外形犹如两柿合在一起故又称合柿。果皮橙，果面平滑略有光泽，并带有少量果粉，果肉淡，无斑无核，脱涩后味甘甜、汁较多。