跷二郎腿有什么危害？

好处是自己舒服，轻松，坏处是别人看着不舒服，感觉缺乏礼仪

1、影响生圌殖健康平时有喜欢跷二郎腿的男性朋友要注意了，跷二郎腿会影响到男性生圌殖健康。因为经常翘圌起二郎腿会使大圌腿内侧及生圌殖器周围温度保持在高温的状态，而精圌子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。若长期保持在高温状态下，就会破坏了精圌子生成和生存的环境。严重者还导致不圌孕。所以各位男性朋友要记得不要经常跷二郎腿哦。经常用智能洁身器等洁身器具清洁，还能保持通风干爽防止细菌滋生给精圌子创造一个更佳的生存环境。

跷二郎腿的危害 跷二郎腿的危害图

不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包

2、易导致神经压迫症候群由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。

3、脊椎容易出现问题原本我们可以由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时我们只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症状，这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。

4、导致O型腿跷二郎腿需要双圌腿长时间保持交叠，翘圌起的脚向内缩，这样做会导致该条腿的韧带肥厚发炎，并且伴有肿痛感，严重者还会变成O型腿的危险。

经常翘二郎腿有什么危害

其四，可能影响男性健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤，长期如此可能影响生育。

1、有很多危害，主要是对膝关节的神经、血管压迫后产生直接损害，具体如下：腓总神经走行在膝关节后方，跷二郎腿时压迫腓总神经出现损害，引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。

2、可能会引发腿部静脉曲张或者动脉闭塞，跷二郎腿时被垫压的膝盖后面的动脉、静脉受到压迫，长时间血液循环受阻很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是患有下肢静脉曲张、4、影响器官健康。女性朋友出现翘二郎腿的情况，就会导致局部的温度升高，也有可能会让处于一个比较温暖潮湿的环境，可能会引起细菌的大量繁殖，从而引起外阴炎或者炎等妇科疾病。长期翘二郎腿也会影响到盆腔内气血的循环容易引起附件炎，疾病的产生，还有可能会加重痛经的症状。糖尿病、高血压，长期吸烟、饮酒的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

经常翘二郎腿会有什么危害？

骨骼发育畸形。骨骼发育尤其是针女性长期跷二郎腿是会得妇科病的，因为跷二郎腿会导致女性器官周围的温度上升，加上不透气，给大量的病菌制造了良好的繁殖环境，从而引发妇科疾病。另外，跷二郎腿的时间过长，会压迫到女性盆腔部位的血管，导致气血运行不畅和盆腔充血，容易出现病原体感染，如果有痛经症状的女性，就会加重疼痛。对于发育中的孩子们，想要长短腿吗，那就翘二郎腿吧。翘二两腿的过程中，两腿受力不均匀，长期受压的那条腿要稍短于压力较小的腿，长此以往长短腿形成，不仅影响身高，而且穿裤子也不好看。除此之外，翘二郎腿还会给腰椎带来更大的压力，不管对发育中的孩子还是成年人来说，都会出现驼背和腰酸背痛的情况。

膝关节炎。一般来说，翘二郎腿都是将一条腿翘在另外一条腿的膝关节附近，而一条腿的重量并不小，膝关节也会在一次又一次的跷二郎腿中出现损伤，长此以往就会出现膝关节炎，不仅胃寒，而且还会犯疼。

压迫神经。相信大家翘二郎腿，翘着翘着就会腿脚发麻，然后会放下腿，在哭笑不得中慢慢的换成另外一条腿翘上去。而之所以腿脚会发麻，其实是因为我们的神经被压迫到了，在整个压迫的过程中发现的早还可以放松一下神经，但如果是翘着二郎腿睡觉，长时间的压迫会给血管和神经带来伤害，情况严重者还会出现暂时性瘫痪。

影响质量。男性的精囊会在一个恒温的条件下，而翘二郎腿会使阴囊附近的温度升高，高温不利于的产生，所以翘二郎腿还会影响质量。

经常跷二郎腿有可能会演变为O型腿，双腿可能会受到静脉曲张的干扰，提前出现退化性关节炎，影响健康，而且龙骨也可能受到损伤。

会导致颈椎有问题，会导致膝关节受到压迫，下肢的供血会减少，会导致身体免疫力下降。

1、形成O型腿。人在翘二郎腿的过程中，翘起的那条腿因为受力不均匀，就会导致向内偏斜，。膝关节外侧的韧带被强行的拉着，就容易出现松弛或者是错位，从而导致腿型出现难看的O型腿。

2、伤害脊柱。长期的翘二郎腿，会让人体的脊椎受到压迫，受力不均的情很多危害。但重要一点是况下，就会导致脊椎侧弯或者是变形。轻度的情况下，可能会拉伤背部的肌肉，严重的情况下，还会造成腰间盘突出。

3、压迫神经。在翘二郎腿的时候，双腿是相互进行挤压的，这样的姿势会很容易压迫到下肢的神经。

4、静脉曲张。在翘二郎腿的时候，一条腿的腿窝受到了压迫，腿窝中的血管一直受到压迫，就容易阻断血流，从而形成静脉曲张。

跷二郎腿有什么危害？上班族的正确坐姿

9、每次坐下不要超过30分钟以上，每当你坐了超过30分钟后，很好起来走动1分钟，每超过40分钟要变换一个坐姿。

跷二郎腿有什么危害？上班族的正确坐姿

首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致 膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化 性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。

1、脊柱变形和腰背痛

2、易导致神经压迫症候群

由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。

3、影响男性健康

跷二郎腿久坐时，前列腺会受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。另外，生长的适宜温度一般要比正常体温低0、3℃～0、5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会热坏。

4、引起炎等妇科病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者炎。

久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

5、诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应。糖尿病患者循环功能，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。

6、双腿容易有静脉曲张

被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿密不透气的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

7、容易O型腿

两腿交迭翘起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，肿痛等问题，甚至还可能变成O型腿，腿形变得不美观。

除了跷二郎腿，上班族还有3种坐姿危害健康

1、懒洋洋型：弯着腰瘫坐在椅子上，后背的中部抵住椅子靠背，两手前伸握住鼠标。这类坐姿非常容易导致腰疼和消化不良。

2、电脑迷型：他们的脸紧紧靠向电脑显示器，两肩高耸，两只手缩在电脑键盘上。这类坐姿常常会引起后背和脖子疼，导致颈椎问题。

3、绘图员型：这种姿势常见于电脑绘图员。他们往往把一只手长时间地放在鼠标上，这会导致背中部痛。

上班族的正确坐姿

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

3、腰部保持直立，不要驼背，因为弯腰驼背会限制呼吸，对循环系统不好，对心脏的压力会增加；靠紧椅背，必要时可用软垫支撑腰部，减少肌肉疲劳。

4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

6、工作时，头部保持向下微倾，约10-20度。

7、使用电脑时要注意：手肘弯曲约成直角；桌面有足够空间供手腕及前臂承托，否则座椅必须装有扶手；使用键盘及鼠标时保持手腕平直；眼睛与屏幕保持约35-60厘米的距离。

8、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行；使用可调校座椅，适当调校以配合自己的身形。站立时，座位点刚好在膝盖下；坐下时，座位的边缘和腿后部留有一个拳头的空间；椅背平稳地支撑腰部；调整座椅高度，办公桌高度和手肘成一直线。

10、女性不要穿太高的高跟鞋，过高的鞋跟会让身体向前倾，腰部不得不后伸来保持平衡。

儿童跷二郎腿的危害有哪些

其实，跷二郎腿是可以调整人体的重心，使人坐的时候更加稳当舒适，还能够缓解下足和足底的肌肉，使肌肉群得到短暂的放松，但是经常翘二郎腿就会对身体造成不同程度的伤害，这个动作看似很舒服，但是它对人体的危害却不小，因此，有跷二郎腿习惯的人是尽量的改掉。为了健康着想，平时一定要保持正确的坐姿，工作之余可以适当的活动，放松身心。

日常中小孩子可能会学着父母跷二郎腿，但小孩子的骨骼还未固定下来，跷二郎腿是有很多坏处的。那么，儿童常翘二郎腿有什么危害? 下面就跟着我一起来了解下吧!

儿童跷二郎腿的危害 ，常跷二郎腿可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。因为跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

第二，导致脊椎变形，引起背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。

第三，出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

脊柱侧弯多发于10～14岁的青少年，这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重。该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能，造成神经障碍、记忆力下降，甚至瘫痪。如果孩子情况不太严重，多做俯卧撑或引体向上，能牵引脊柱，每天做20分钟就很有效。问题严重的，一定要去医院骨科或儿科治疗。

儿童的正确坐姿 腰部靠着椅背，有个支撑，减少腰椎压力。椅子高度有讲究，太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形;太高，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。因此，要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为。

翘二郎腿的常见危害 很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。

一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

专业的医师在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医师也建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

二：影响男性健康

“养成跷二郎腿的习惯，对健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损翘二郎腿就是生活中坐姿的习惯动作，把一条腿搭在另外一条腿的上面就叫翘二郎腿。伤，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

三：导致脊椎变形，引起下背疼

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

四：出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。此外，专家还建议，长期坐着的人，保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。

五：跷“二郎腿”，对韧带有不良影响

膝关节内外侧的韧带群受力不同，外侧韧带群习惯性的牵拉，时间久了，形成疲劳性的松弛，内侧韧带会顺势牵引腿骨在膝关节产生内旋，形成O形腿。长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、膝关节、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时常磨损的一侧膝关节的软骨组织，会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。

六：孕妇切记不可跷二郎腿

孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿。

如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，两腿不要交叠，忌讳的坐姿是坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的。

女生长期翘二郎腿有哪些危害?

的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透出现神经压迫症候群可能要复健矫正气」的贴合情况

许多人会不自觉地跷起二郎腿，经常翘二郎腿的危害有哪些？

炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。

其实，跷二郎腿是大多数人都存在的一种习惯，就像抠鼻子一样，人人都会有，跷二郎腿看似是很正常的一个动作，虽然能够暂时让人体得到放松，但长时间跷二郎腿就会对身体带来一定的危害了，那么，经常跷二郎腿的危害有哪些呢？

经常跷二郎腿的危害有哪些？一、跷二郎腿看似很放松，经常翘二郎腿容易导致坐骨神经痛以及脊椎损伤，因为经常跷二郎腿，使身体的姿势无法保持平衡，导致身体的姿势发生异常，长期以往就会导致坐骨神经痛以及脊椎受到影响，严重时还会危及躯干功能。

一、影响到下肢静脉回流，容易出现回流受阻的现象，出现发麻的现象；二、跷二郎腿时台北市立中医医院伤科主治医师邱世宗说，翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋 关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角 度也会改变。间长了会增加患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的风险。

表现为下肢深静脉回流异常,长期翘二郎腿,被压迫在上面的一条腿的静脉回流会严重受阻,严重的会形成下肢深静脉血栓,血栓一旦脱落,进入到循环内就容易导致肺栓塞。长期翘二郎腿,其血栓形成的概率非常高。

可能会导致我们的腿变成罗圈腿，而且也会容易造成血液停滞，非常容易出现泛红敏感。

翘二郎腿有什么好处或坏处？

出现神经压迫症候群可能要复健矫正

好处：显得很威风 坏处：很多人落座后就跷起二郎腿。这样做固然舒服，但在舒服的背后，却埋下令身体不适的“种子”———（1）腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。 （2）双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。 （3）腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。 （4）跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5 10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。 为此，专家告诫说，人们应当尽量减少跷二郎腿，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。此外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。

好处是像大姐大那样好玩 坏处就是在别人面前做对别人很不礼貌

求采纳

看情況侕啶吧~~~~~~ 対健康有一定的好处~~~1、 首先一个就是跷二郎腿是比较容易得腿部静脉曲张，但这种情况也不是的，静脉曲张不是一两天就会形成，而是随着时间的积累，导致血液循环障碍后才会发生此病，所以要改掉这种习惯。~ 但也有一定的弊端就是没礼帽，

翘二郎腿有什么坏处6041

第二，会影响男性健康。因为时候跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤，长期如此，可能影响生育。

第三，导致脊椎变形，引起背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。所以，还是少跷二郎腿，如果楼主一时改不过来的话那跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。而且跷二郎腿别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，在通风人体正常脊椎从侧面看应呈S形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（C字形），造成1、跷二郎腿伤脊椎腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。处走一会儿，以尽快散热。

跷二郎腿是坏习惯吗，都有哪些危害？

吃饭的时候跷二郎腿会使一只腿粗一只腿细的

嗨，您好啊，我是菜头。很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。跷二郎腿真是一个不好的习惯，跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，形象极为不好，我们应该做到站有站相，坐有坐相，这也是一个人所受教养的体现。

其实长期这样的动作对女性的健康有很大的影响，女生长期翘二郎腿的几大危害如下： 1 女性跷二郎腿更容易患妇科病。因为，女性在跷二郎腿时私密处会受到压迫，再加上跷二郎腿会让温度升高，在不透气的情况下就会引发细菌的滋生，导致各种妇科炎症的出现。 2 长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。 3 脊椎出现变形的现象。正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。 跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等，由于膝盖关节处长期受到压力的影响，骨骼增加患病的风险。翘着二郎腿，血液不顺畅就会出现小腿或者大腿发麻的现象。因为在翘二郎腿时，两腿之间压迫到了腿部的神经线，因此就会出现神经压迫症候群，会出现腿部麻木的现象和是下肢血管疾病，例如会增加发生静脉曲张的风险，血液回流不顺畅。 想要腿部线条又直又长，那么爱美的美眉们可不要总是翘二郎腿。这样会很容易腿变成难看的“O”形腿。小脚想内侧偏斜，因此腿部慢慢就会的畸形。 对于女生来说，翘二郎腿十分的不美观，身体上的一些大大小小的毛病有可能就是翘二郎腿引发的。

那么，跷二郎腿有哪些危害呢？跷二郎腿容易引发疾病，纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。

1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

2、影响男性健康。“养成跷二郎腿的习惯，对健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤，长期如此，可能影响生育。

3、导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均形成O型腿。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

4、出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损

因此，作为一个上班族，长期坐着该怎么办呢？首先尽量保持一个良好的坐姿；其次如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿；然后若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通；尽量不要长期坐着，多多走动走动，比如上厕所这些，走动有利于促进我们的身体血液循环。

跷二郎腿的危害

诱发脊柱变形

在跷二郎腿时，人的脊椎就不由自主的向前弯曲。这样容易造成脊柱的受力不均匀，从而使脊神经受到压力压迫。翘二郎腿久了，下背会感觉疼痛，而且腿部也会感到酸麻。这是因为这种身体姿势阻碍了腿部的血液循环，造成静脉曲张所导致的，情况严重的还会出现静脉炎。

导致腰肌劳损

二郎腿时会使骨盆的反关节扭曲，使其受压，引起疼痛。长久的下去还会引起腰肌劳损和骨骼病变。特别要注意孕妇严禁翘二郎腿，这样将会对胎儿的安全不利的影响。所以在日常生活中，如果感觉到腰背部酸痛，建议应该多做做伸展运动，放松腰背肌，充分的缓解这种状况。

导致O型腿

长期地跷二郎腿会导致小腿变粗，并容易产生O型腿。特别是对于爱美的女性和正在生长发育的青少年儿童，跷二郎腿是一种不健康的坐姿，应该要重视起来。

影响男性能力

男人在跷二郎腿时，这样的动作容易使大腿内侧温度偏高，过高的温度会影响的活力。长此以往下去，就会使男性能力产生一定的消极影响，在一度程度上会引起男性不孕不育症，这种做法不容小视。